嫩豆腐能做成豆腐花吗，嫩豆腐可以做豆腐花吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

能做成豆腐花

用料

嫩豆腐 一块

大葱或洋葱 适量

肉末 适量

木耳 5朵

淀粉 3勺

香菜 适量

味极鲜、盐 适量

嫩豆腐版豆腐脑的做法步骤

步骤 1

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嫩豆腐一块，上锅蒸10分钟左右。

步骤 2

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起锅烧油、爆香洋葱（大葱也行，还做了肉火烧，不想再另外切葱了。就拿出来一些洋葱）。放入肉末、炒至变白，倒入味极鲜2勺，翻炒。倒入两碗水，加入木耳、金针菇、海参末。煮开。倒入水淀粉（淀粉比例根据放入多少水的量加入，要不然不会有厚厚的感觉）搅拌，煮开。加入少量盐，加入香菜。出锅。盛入碗中后，放入蒸好的嫩豆腐。

不能做豆腐，嫩豆子可以做豆浆，但是很难做出豆腐，嫩黄豆没有完全成熟，跟成熟的黄豆不一样，只能够磨碎打成浆，兑水后就可能做成豆浆，但是其与成熟黄豆相比，因没有完全成熟缺少蛋白质、钙等成分，无法凝结成豆腐。只有老黄豆即能做豆浆也豆腐。

豆腐可以制作凉菜。小葱拌豆腐是一道很普通的家常小菜。很多人喜欢吃。其特点色泽素雅淡洁，清香飘逸，鲜嫩爽口。豆腐的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养成分，

凉拌豆腐是一道经典的名菜，属于淮扬菜。主料为豆腐、皮蛋、黄瓜、番茄等原料。

基本信息

中文名

凉拌豆腐

主要食材

豆腐皮蛋黄瓜番茄

分类

淮扬菜

合装内脂豆腐，又嫩又容易入味。

嫩豆腐，又称南豆腐，软豆腐。一般指用石膏作凝固剂制成的含水量较多的豆腐，其特点是质地细嫩，富有弹性，含水量大，一般含水量为85%—90%，蛋白质含量在5%以上。用葡萄糖酸内酯作凝固剂制成的盒装豆腐、袋装豆腐也属于嫩豆腐的范畴。

一般凉菜里的皮蛋豆腐都是用的嫩豆腐。

1、制作工艺不同

豆花是做豆腐的中间产物，在豆浆中添加凝固剂后凝结出来的就是豆花，豆花挤压出水分成型后就是豆腐。

2、质地不同

豆花的含水量较高，质地是比较水嫩光滑的；豆腐的含水量较少，质地更加柔韧劲道一些。

3、用途不同

豆花一般是用来做成小吃食用的，豆腐通常会做成菜品食用。

南方人一般喜欢吃豆花制成的小吃，北方人则喜欢吃豆腐脑，其实豆花和豆腐脑都是做豆腐的中间产物，只是时间先后不同而已。

豆腐脑是先做出来的，比较嫩，用筷子夹不起来，只能用勺子吃；豆腐脑再凝固一点，就是豆花，比豆腐脑稍微劲道一些，可以加入其他配料做成小吃；豆花放入模具里面压实更加凝固之后就是豆腐了，所以制作豆腐的流程一般是豆浆——豆腐脑——豆花——豆腐，不同阶段的产物在凝固度上有所差别，含有的水分越来越少。

嫩豆腐是南豆腐还是北豆腐

嫩豆腐就是大家常说的南豆腐了，南豆腐普遍被老百姓称作为嫩豆腐，而北豆腐会称作卤水豆腐，南北豆腐是他们的学名。要区分南北豆腐，主要是看豆腐的口感，南豆腐的制作方式会导致豆腐比较单薄，同学很细腻，吃起来口感比较爽滑鲜嫩，但是豆味不足。而北豆腐的做法是老式豆腐的做法，整体更加的饱满，口感略为粗糙，但是豆味儿很浓，更适合用来炖煮白菜等其他配菜，虽然有些易碎，但是用一顿菜非常的香浓香醇，并且口感很好。而南豆腐就更加适用于清汤小组和用做火锅配料，年轻人喜欢的会多一些。

嫩豆腐，又称南豆腐，软豆腐。一般指用石膏作凝固剂制成的含水量较多的豆腐，其特点是质地细嫩，富有弹性，含水量大，一般含水量为85%—90%，蛋白质含量在5%以上。用葡萄糖酸内酯作凝固剂制成的盒装豆腐、袋装豆腐也属于嫩豆腐的范畴。

一般凉菜里的皮蛋豆腐都是用的嫩豆腐。

第一步：3张豆腐皮切成细丝，尽量切得细一点吃起来口感更好，一段胡萝卜也切成细丝，然后锅中加入凉水烧开，先将胡萝卜丝烫熟捞出，然后往锅里加一小勺的食盐和食用碱，将再将豆腐皮丝下入锅中焯烫1分钟。

第二步：由于加了食用碱，焯烫豆腐皮丝的水会很浑浊，但是经过食用碱的工作，豆腐皮丝变得更加柔软，捞出后用清水冲洗干净待用。

第三步：准备3瓣大蒜剁成蒜末放入空碗中，再剪几个干辣椒，烧热油倒入其中炝一炝，激发出大蒜和干辣椒的香味。

第四步：接着加入生抽，香醋，白糖，食盐和香油搅拌均匀成料汁待用。

第五步：准备一截大葱白，剖开后去掉硬心，整理后切成细丝放入豆腐皮丝中，将胡萝卜丝也加入其中，淋上调好的凉拌料汁，抓拌均匀后就可以装盘上桌了，清爽又开胃，你一定要试一试。

嫩豆腐

87 千卡/每 100 克

该食物提供较多的蛋白质、钙，推荐食用。

高维生素E含ω-3脂肪酸高维生素B1

营养元素

每100克含量

备注

维生素E

5.7毫克

高维生素E

脂肪

5.8克

含ω-3脂肪酸

维生素B1(硫胺素)

0.1毫克

高维生素B1

钠

3.1毫克

低钠

钾

154.0毫克

高钾

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