玉片松茸蘑,白灼松茸菇
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。白扒松茸蘑,中国菜,东北菜白扒松茸蘑类别:家常菜谱大全工艺:扒 口味:原本菜谱类别:东北菜,防癌抗癌,延缓衰老,糖尿病主料:干松蘑:40克调料:料酒:10克 盐
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
白扒松茸蘑,中国菜,东北菜
白扒松茸蘑类别:家常菜谱大全
工艺:扒 口味:原本
菜谱类别:东北菜,防癌抗癌,延缓衰老,糖尿病
主料:干松蘑:40克
调料:料酒:10克 盐:3克 味精:2克 豌豆淀粉:5克 炼制猪油:35克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:3 养颜指数:5
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
白扒松茸蘑的做法:
1、将松茸蘑轻轻刮去根部泥土,漂洗干净,放入少许高汤锅中略焯后捞出,沥净汤水,用不锈钢刀顺长切成厚片,整齐地摆入盘中。
2、炒勺上火加猪油,加入高汤600克、料酒、精盐,烧开撇去浮沫,轻轻将松茸蘑推入炒勺内,烧开后用小火煨透,将汤汁收浓,用湿淀粉勾芡,淋入猪油,大翻勺,加味精,出勺盛入盘内即成。
白扒松茸蘑营养成分:
能量:410.86千卡 | 蛋白质:5.83克 | 脂肪:36.06克 | 碳水化合物:31.45克 * |
叶酸:38.84微克 | 膳食纤维:14.06克 | 胆固醇:32.55毫克 | 维生素A:15.85微克 |
维生素B6:0.05毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:4.02毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:38.8微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.6毫克 | 硫胺素:0.04毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:9.38毫克 |
钙:5.66毫克 | 磷:156.58毫克 | 钾:965.95毫克 | 钠:1355.34毫克 |
碘:0微克 | 镁:20.4毫克 | 铁:62.74毫克 | 锌:2.22毫克 |
硒:48.29微克 | 铜:0.71毫克 | 锰:0.49毫克 |
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