番茄酱哪个牌子好,番茄酱可以炒哪些菜
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番茄酱类别:调味品
番茄酱别名:茄汁
番茄酱用量:每次15~30克
番茄酱的做法:
番茄汤,干烧虾球,罐焖鸡,铁板黑椒牛柳,罐焖牛肉,番茄扒白菜,炸脆豆腐,茄汁鸡片,桃花桂鱼,抓炒虾仁,烩牛肉,海蜇腰花,炸牛肉丸子,芝麻鱼排,牛肉菠菜汤,海南猪肝
番茄酱原料介绍:
蕃茄酱是由新鲜的成熟番茄去皮籽磨制而成。可分两种,一种颜色鲜红,为常见;另一种由番茄酱进一步加工而成的番茄沙司,为甜酸味,颜色暗红。前者可作炒菜的调味品,后者可以蘸食。
番茄酱大都呈深红色或红色,酱体均匀细腻、黏稠适度,味酸甜、无杂质、无异味。
番茄酱食物相克:
食材组合 | |
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相克 | 番茄酱 + 鱿鱼 :加重肾脏负担 |
番茄酱 + 牛奶 :降低营养素的吸收率 |
番茄酱营养分析:
1番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等,和新鲜番茄相比较,番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收;
2番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍;
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医学研究发现,番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌;4番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。
番茄酱适用人群:
一般人群均可食用
1、尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用,体质寒凉、血压低,冬季手脚易冰冷者,食用番茄酱胜过新鲜番茄;
2、急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食。
番茄酱营养成分:
能量:81千卡 | 蛋白质:4.9克 | 脂肪:0.2克 | 碳水化合物:16.9克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:2.1克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:0微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:4.45毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.03毫克 | 硫胺素:0.03毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:5.6毫克 |
钙:28毫克 | 磷:117毫克 | 钾:989毫克 | 钠:37.1毫克 |
碘:0微克 | 镁:37毫克 | 铁:1.1毫克 | 锌:0.7毫克 |
硒:0.4微克 | 铜:0.33毫克 | 锰:0.28毫克 |
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