喝冰红茶易发胖吗，零糖冰红茶喝了会发胖吗

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喝冰红茶一般情况下是会发胖，但是要根据喝冰红茶的量来决定，如果长时间饮用太多，就有可能会导致体内脂肪堆积，引起身体肥胖。

1、不会发胖：冰红茶是比较常见的一种饮料，如果偶尔是这样的喝一点，并不会引起身体肥胖，而且还能够促进人体消化和分泌，可以调节血压，舒张血管，并且也能够促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，对于减肥是有一定效果。

2、会发胖：偶尔喝一次冰红茶并不会引起身体肥胖，但是不建议喝的太多，因为冰红茶除了纯净水之外，还有较多的白砂糖、精制盐、焦糖等成分，尤其是在晚上喝完冰红茶之后立即睡觉，时间久了容易使体内热量转化为脂肪，造成脂肪堆积，引起身体肥胖，所以不建议喝的太多。

平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，要以清淡食物为主，可以多吃一些富含维生素水果和蔬菜，还要增加饮水量，能够促进胃肠道蠕动，加快身体新陈代谢，对于减肥是有一定帮助。必要时也可以采取抽脂手术来减肥，是一种快速减肥方法。

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