花卷的营养价值及功效，花卷的营养成分含量表

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优质的花卷，坏的花卷会有一种发霉似的味道。一个花卷的热量大概是211大卡，那么花卷对人体有哪些作用呢?下面我们把花卷的作用与功效分享给大家。

花卷是什么?

花卷是一款很经典很家常的主食，闻起来香甜可口，可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富，味道鲜美。那么花卷对人体有哪些营养价值呢?下面把花卷的营养含量表分享给大家。

花卷的热量：211.00大卡(881千焦)/100克

花卷的功效：消食,通便,强筋

花卷的营养价值：

*

热量(千卡)：211大卡

B1硫胺素(毫克)：0

CA钙(毫克)：19

蛋白质(克)：6.4

B2核黄素(毫克)：.02

MG镁(毫克)：12

脂肪(克)：1

B5烟酸(毫克)：1.1

FE铁(毫克)：.4

碳水化合物(克)：44.1

VC维生素C(毫克)：0

MA锰(毫克)：0

膳食纤维(克)：1.5

VE维生素E(毫克)：0

ZN锌(毫克)：0

维生素A(微克)：0

胆固醇(毫克)：0

CU铜(毫克)：.09

胡罗卜素(微克)：1.3

钾(毫克)：83

P磷(毫克)：72

视黄醇当量(微克)：45.7

钠(毫克)：95

SE硒(微克)：6.17

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