天冷易感冒吃什么食物，畏寒怕冷易感冒体质吃什么好

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感冒，俗称伤风，虽然在日常生活中只是一种小疾病，但它发病率高、传染性强，一人得了感冒，其身边的人都很容易被感染，因此感冒扩散之前，快速治愈它是很有必要的。而感冒患者在药物治疗的同时辅以饮食疗法，会比单纯用药物治疗效果更好，推荐6道食疗食谱。

1.五神汤

材料：荆芥、苏叶、生姜各10克、茶叶6克、红糖30克。

作法：将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡。将红糖放入另一碗内，用开水浸泡的药液，趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，即可趁热饮下。

2.葱豉汤

材料：连须葱白30克、淡豆豉10克、生姜3片、黄酒30克。

作法：将豆豉放入500毫升的水中煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调味料即可。此汤饮需趁热服用，服后盖被取汗。

3.姜丝萝卜汤

材料：生姜25克、萝卜50克。

作法：生姜切丝，萝卜切片，将生姜、萝卜放入锅中煎煮10～15分钟，再加入适量红糖煮1～2分钟即可。每日1次，热服。

4.香菜葱白汤

材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克

作法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎放入锅中煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。

5.神仙粥

材料：糯米50克、葱白7根、生姜7片、米醋50毫。

作法：将糯米冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白、生姜煮5分钟，然后加入米醋，搅匀起锅。趁热服下后，使身体微热出汗。

6.紫苏粥

材料：粳米100 克、紫苏叶15 克、红糖。

作法：将粳米煮成稀粥后，放入紫苏叶稍煮，加入红糖搅匀即可。紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效，与健脾胃的粳米相配成粥。

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