711车仔面适合减脂吃吗，711车仔面含量

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169大卡，车仔面的热量比较高,每100克车仔面中含有近200大卡的热量.少量的吃一些车仔面可以有效的吸收其中的纤维素、维生素和淀粉,可以增加饱腹感,促进肠

食材:

车仔面 一包

火腿 两片

午餐肉 一块

西兰花 小半个

马苏里拉芝士 30克

车仔面的做法详细步骤:

步骤一 锅里倒入适量清水煮开，把车仔面倒入锅中煮两分钟捞起。

步骤二 西兰花切小朵洗干净。

步骤三 放进开水里焯一下。

步骤四 午餐肉和火腿肉分别切丁。

步骤五 把车仔面和火腿午餐肉放进锅或者大碗内，把车仔面的XO酱料包倒入面中搅拌均匀。

步骤六 将拌匀的车仔面连同午餐肉火腿丁放入烤盘里，铺上西兰花。

步骤七 再撒上马苏里拉芝士。

步骤八 把烤盘放入提前预热好的烤箱里，中层上下火180度烤十五分钟左右即可。

步骤九 车仔面新吃法，味道棒棒哒。

直接跟店员说要一份车仔面就行了。

答；车仔面热量（168大卡）。

用料

车仔面 1袋

油菜 3颗

虾仁 6个

鸡蛋 1个

火腿 半根

葱 少量

干辣椒 3.4个

盐 1勺

鸡粉 1勺

XO酱 1勺

黑胡椒酱 2勺

辣椒酱(可选) 1勺

油 1大勺

做法步骤

1、车仔面用开水泡一下，

2、油菜淖下水，其他辅料备好，

3、热锅一勺油，炒香葱花、干辣椒，

4、打入一个鸡蛋，

5、扔几个虾仁，

6、再来几片火腿，

7、放入小油菜，

8、盐、鸡粉调味，

9、再来一勺XO酱，

10、适量的黑胡椒酱，

11、放入车仔面(提前沥下水分)，

12、再次翻炒均匀即可。

1. 港式车仔面的热量是相对比较高的。2. 这是因为港式车仔面是一种主食，由面条和多种食材组成。面条通常用面粉、淀粉等淀粉类原料制成，并在制作中添加了油脂等高能量物质，因此具有较高的热量。加上配料中多为肉类以及酱油、花生酱等高盐高油腥的调味料，所以港式车仔面的热量也就相对较高。3. 另外，港式车仔面的热量也会因个体差异、吃法不同而有所区别。不过总的来说，如果想要减少热量摄入，建议控制港式车仔面的食用量和配料，尽量选择蔬菜丰富的配料，以及减少摄入高热量的酱料。

寿桃港式车仔面热量

食品别名：

wwW.ZhaoSheng.Net

热量：195.4大卡/100克

食物类别：谷类

减肥风险：

57.2

说明：略

主要营养成份（100克）

营养素含量(mg)

热量195.4大卡

蛋白质3.24克

脂肪8.05克

膳食纤维3.5克

味道：味道很香，就是有点油，少放点酱料包可能会好点

答711乌冬面热量500大卡。乌冬面主要是用小麦面粉优质小麦的麦芯粉做的,加工工艺上要求技术比较高。乌冬,又作乌龙,是一种日本面食。 是以小麦为原料制造的,在粗细和长度方面有特别的规定。乌冬面在日本有很多种类,有秋田的稻庭乌冬面、群马的水泽乌冬面、埼玉的加须乌冬面等。 

牛仔面热量比较高，约为每100克牛筋面146卡路里。牛筋面主要由面粉制成，含有大量蛋白质、碳水化合物和淀粉。它能为身体提供能量，而且容易消化。一般来说，牛筋面可以用凉拌、汤面或炒做。可以加一些新鲜蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜等，卡路里不会很高。

有些高，不建议多吃，还是要适量食用

每100克大约200大卡的热量。材料：车仔面120克、大葱、花椒粒少许、辣椒碎少许、食用盐、花生酱、生姜、食用油各适;

制作方法

(1)大葱洗净切末备用，生姜切末备用。

(2)取一个锅放入水，水开后放入车仔面煮一分钟，拿筷子搅散车仔面。一分钟后捞出备用。

(3)取一个碗，放入葱末、大蒜末、碎辣椒备用。

(4)取一个锅，放入少许食用油。油热后放入花椒粒煸香后关火。

(5)把锅里的油连同花椒粒倒入盛有蒜末的碗中，用筷子搅拌均匀。

(6)把制作好的调味料放入车仔面中搅拌，再加入食用盐和花生酱进行搅拌，搅拌均匀即可食用。

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