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油鸡的正宗做法,油鸡做法

2023-08-07 05:37:33
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。油鸡,中国菜,苏菜油鸡类别:家常菜谱大全工艺:焖 口味:咸鲜菜谱类别:苏菜,补虚养身,健脾开胃,老人,青少年主料:鸡:1500克辅料:草果:12克 桂皮:12克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

油鸡,中国菜,苏菜

油鸡类别:家常菜谱大全

工艺:焖 口味:咸鲜

菜谱类别:苏菜,补虚养身,健脾开胃,老人,青少年

主料:鸡:1500克

辅料:草果:12克 桂皮:12克 山药干:8克 郁金:4克

调料:黄酒:20克 盐:40克 大葱:20克 姜:20克 八角:8克 小茴香籽:8克 菜籽油:50克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:2

*

营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

油鸡的做法:

1、将鸡斩去脚,洗净,放入沸水锅中煮5分钟,捞出再洗净;

2、炒锅置旺火上,将草果、桂皮、八角、小茴香、山奈、郁金同放入锅内煸炒3分钟,取出,装入布装内,把袋口扎紧,放入深沙锅中;

3、炒锅放在旺火上,放入菜籽油,烧至六成热,把锅端离火口;

4、凉凉后倒入内有布袋的沙锅内,加清水(1250毫升)、黄酒、精盐、葱结、姜片,置旺火上烧沸成油卤;

5、把鸡放入油卤中,用一个圆盘压住鸡身,盖上锅盖,置中火上烧沸;

6、移至微火上焖约1小时(油卤不能见滚,但必须保持间隔冒小泡);

7、取出,凉凉后,斩成块装盘,淋上油卤即成;

8、上桌时另备酱油蘸食。

油鸡营养成分:
能量:3042.1千卡 蛋白质:292.62克 脂肪:192.6克 碳水化合物:38.86克
叶酸:3微克 膳食纤维:7.28克 胆固醇:1590毫克 维生素A:732.6微克
维生素B6:0.03毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.4毫克 维生素D:0微克
维生素E:40.68毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:75.6微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.45毫克 硫胺素:0.8毫克 生物素:0微克 烟酸:85毫克
钙:242.82毫克 磷:2392.06毫克 钾:3983.8毫克 钠:16699.1毫克
碘:0微克 镁:334.62毫克 铁:24.38毫克 锌:17.35毫克
硒:177.59微克 铜:1.49毫克 锰:2.25毫克

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