打完胎多久可以食补，怎样食补长胎快

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流产后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此止未净前禁止盆浴一个月内禁止性生活。要注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道.休息期间应适当活动以利子宫内积血排出。不洗澡、不下地活动的做法是不对的.饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。 人工流产手术后应注意休息，加强营养. 不吃生,冷有刺激食品,保持外阴清洁，严禁。因为刚做完人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也需要有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

人流后食谱安排

早餐：

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红枣枸杞粥 蒸鸡蛋糕等 补血补气补营养午餐：蔬菜类水果类 主食类 水果不要太凉 苹果就可以了 补维生素补蛋白补血糖晚餐：乌鸡红枣汤 补营养补身子补纤维 围绕这种饮食方案，一个月后气色觉得恢复，很直白简单吧？这段时间一定要注意：坚决不要让接触冰冷的东西，不要用冷水洗手洗脸，前一个星期不要洗头洗澡！切记！祝愿这位美女早日恢复！

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