粉刺痘痘需要注意什么，闭口粉刺饮食上应该注意什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

多吃清淡饮食，别吃辛辣食物，特别是路边的麻辣烫，烧烤的少吃，都是易上火食物，尽量少喝可乐等刺激性饮料，能忌口的就忌口。

少熬夜，作息时间要有规律，熬夜也会长粉刺和痘痘。

多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果。

虽然说的都是一个道理，但是坚持住很难。一两个爆豆的话。如果觉得太难看推荐点痘笔，如果长时间痘痘很多建议去看医生。

保持好心情，健康饮食。

祛痘期间注意忌口才是关健:

一、【饮食禁忌 】：

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1.禁食油炸 辛辣刺激

2.高糖食物 如:巧克力 奶油 糖果 ，饮料

3.高脂肪类 :牛羊狗肉 肥肉

4.海鲜 普通鱼类 （可吃深海鱼）虾、蟹，西瓜（性寒凉的食物）等

5.垃圾食品（如 方便面 小食品 麻辣烫）

6.禁食发物类:笋，葱姜蒜鸡蛋，韭菜，蘑菇菌类（如 大公鸡 猪头肉 动物内脏，动物皮，动物血，烟 酒）

7.凉的东西，如:雪糕

8.热性水果:桔子，榴莲，荔枝，芒果

9.感光食物:土豆，茄子，芹菜

10.色素较深的食物:咖啡，可乐，酱油，红糖

二、【护肤禁忌】：

1.不适合的护肤品

2.老旧角质及时清理

3.洁面要彻底

4.洁面不宜过频

5.水油平衡

6.乱擦药膏

7.抠挤感染

三、【作息禁忌】：

良好的睡眠能保证身体各个器官的排毒，也能促进皮肤细胞的正常更新。

四、【心理禁忌】：

熬夜、上火、压力过大、抑郁。

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