夏天最适合吃的凉拌菜清凉爽口，夏天爽口开胃的美食

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

夏天清凉爽口的食物蛮多的。按照我的情况，我是小懒蛋一枚，又喜欢自己制作美食的话，其中最简单的大概是---拍黄瓜[胡瓜]！

[左上]黄瓜、白醋、盐、糖、（辣椒）

[左上]做法

1⃣拍开黄瓜，用盐和糖腌黄瓜20多分钟。（搅拌均匀哦）

[微风]盐让黄瓜脱水，糖会让黄瓜变得很脆。

[微风]或者还可以放进冰箱里，让它腌…

2⃣倒掉腌出来的水，放白醋，（辣椒）、（酱油），搅拌均匀，稍等就可以吃啦~

[碰拳]除此之外，还有冰冰绿豆海带糖水、凉拌海带、凉拌鸡丝、酸萝卜、冻糯米糍……等等。

（各种饮料零食就不说吧[我想静静]）

这个问题我就得对于我们这些吃货们还是很愿意回答的。在我们北方夏天一到，大家最少不了吃一些清凉解暑的美食。比如我的最爱凉皮。吃上一口，口水直流。

绿豆凉粉，清爽冰凉，特别适合夏天，没到夏天，就会有人开着电三轮到村里大街小巷叫喊买凉粉了，五元两份。

北方还有一句谚语说：

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慢慢的一碗凉拌面，吃的爽口劲道，我们北方人还是特别喜欢吃面食的。

我个人认为夏天最清凉爽口的美食有：清凉解暑绿豆粥

绿豆粥

红豆冰沙

红豆冰沙配奶酪

我个人特别喜欢吃白砂糖凉拌西红柿。对胃好。

以上是我个人为大家分享的夏日美食，你们也爱吃吗？如果大家喜欢，抓紧时间做起来吧。

水果的话就是梨和香蕉不错，海带绿豆糖水和银耳菠萝糖水，蔬菜就是苦瓜不用说的了，但如果觉得苦不喜欢可以吃黄瓜，冬瓜等瓜类都不错其实可以通过调节内分泌来使皮肤变好，也不是不可能的，我吃的康-盟-活-肤，改善了我的肤质，使我天生油性的皮肤，现在变好了，其实有很多东西不是改变不了，而是不敢去尝试，希望我提出的这些建议可以帮到你，皮肤变黄起色斑，关键是身体和环境所致，懂得如何去调节身体内分泌系统，才会使皮肤变好啦！

除了绿茶、蜜枣、橄榄油这些日常生活中常见的排毒食物外，再和大家分享几种种排毒食物中效果更好的，让我们来看看把。 1、粗粮 平时吃一些土豆、玉米、红薯、荞麦等粗粮，这样可以保证大便的通顺，并且会让体内的毒素及时的排出去。其实主要是因为在粗粮中含有很多的细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 2、酵素 酵素有分解排毒的作用，在帮助人体消化、吸收营养素的过程中是必不可少的，如果没有酵素的存在，人要消化一顿午餐大概需要五十年的时间。酵素还可以帮助组织细胞分解、代谢(排除)体内残留的二氧化碳、废物、细菌毒素等代谢废物，使身体保持正常状态。 “佰纳吉酵素”是目前品质最优秀的酵素，100%有机过程，含全年150多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材，原料全部来自阿里山当季蔬果。无农药污染、未使用化肥。富含多种维生素、矿物质，SOD(抗氧化物歧化酶)含量最高(SOD含量越高说明酵素纯度越高，对人体的益处越大)有益菌含量最高，相当于粉状或颗粒状酵素的3倍效能。 3、黑木耳 日常的饮食中多吃一些黑木耳，黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠，是大家排毒养颜不错的选择哦!

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