热感冒引起咳嗽怎么办，热感冒流鼻涕怎么办速效办法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、热感冒了，怎么办？

答：

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（1）热水泡脚 每晚用较热的水泡脚20分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。改善血液循环 还能按摩穴位。 （2）生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以治感冒。 盐水漱口 （3）每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 （4） 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 （5）锻炼 运动会促进毒素的排除，不要再流了很多汗以后就立刻洗澡，或者吹空调，或者风扇。 （6）喝点绿豆汤 藿香正气水也不错 良药苦口利于病嘛2怎样预防1）经常洗手，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8％有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒要勤洗手，因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。 （2）吃葱蒜预防，夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。 （3）注意饮食多吃新鲜蔬果，保持大便排畅；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温；多饮水，过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少；食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下；吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。 作为预防感冒的食品，应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素，能增强机体的抵抗力。 （4）劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 （5）、保持好心态，经 常发愁的人会引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道，经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3－5倍，心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。 所以心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效方法。 3睡空调房预防感冒？ 夏季空调开得过猛，室内外温差过大，会引发感冒。在空调房间里睡觉最好设置空调能定时关机，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜，回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。夜间不要让风直接吹到自己。晚上起夜也要记得批一件衣服。 以上就是了 祝阁下早日康复

二、熬榆叶粥的做法步骤图，熬榆叶粥怎么做好吃

步骤一

1.小米洗净浸泡20分钟

步骤二

2.里脊肉

步骤三

3.榆叶

步骤四

4.榆叶切碎

步骤五

5.肉剁成泥

步骤六

6.肉泥加适量盐及白胡椒粉腌制片刻

步骤七

7.小米下锅小火慢熬

步骤八

8.另起油锅下如五花肉泥

步骤九

9.煸炒变色

步骤十

10.炒好肉泥倒入小米中

步骤十一

11.熬制25分钟下入榆叶

步骤十二

12.在熬5分钟，加适量盐、白胡椒粉调味即可

烹饪技巧

榆叶要摘取鲜嫩的刚开过花后长出的新叶

三、夏天得了热感冒，怎么办？有没有简单的方法推荐一下。

感冒了多喝水，少吃冰冷食物，多吃点维C。

四、夏天怎么才能胃口好

夏天气温高、湿度大，很多人都感觉胃口不好，食欲不振，甚至有的人还会出现浑身乏力倦怠、肠胃不适等症状。因为夏天的代谢率增加了，营养素的消耗不但没有降低，反而有所增加。所以在夏日我们更要做好营养素的补充。如果胃口不好的话，不妨从以下几个方面来做：    一、清淡的食物    在高温天气里，油腻的食物容易使人们的食欲低下，而清淡的食物不但能开胃、适口，还能有消暑的作用。还可以在餐桌上适当的增加些凉菜，如拍黄瓜、凉拌西红柿等都很不错的。保姆    二、食物品种多变    经常换食谱，能使人保持新鲜感，自然也就能促进人们的食欲，而且这个季节有那么多的原料，就不要拘泥于固定的几样菜。    三、适当的增加酸、辣味的食品    酸味食品和辣味食品是典型的开胃食物，适量的酸、辣食品，有利于消化，增进食欲，从而使消化液的分泌增多、胃肠蠕动增强。保姆    四、增加一些富有营养的液态食品    炎热的天气会让人没有胃口，但我们的身体依然需要有各种营养素来维持运转。所以在这个时期，可以食用一些营养丰富的液态食品，如牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁，在天气炎热的时候来饮用，不但不会让胃口下降，还能够解渴降暑，并提供一些人体所必需的营养素。    五、适量的增加一些水果    夏天的水果丰盛，酸甜可口，开胃消暑，适量的食用一些新鲜的水果，既可以补充水份、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及一些生物活性物质，对身体很有益。保姆    六、冷饮不宜食用过多    在酷暑时，人们喜欢吃些冷饮，适当的吃些是能够起到祛暑降温的作用，但是也不能够吃多，过量的食用就会使得胃肠的温度下降，引起不规则收缩，严重者还有可能会诱发腹痛、腹泻等。而且冷饮吃得多，一定会影响到正餐的摄入量，让我们对主食提不起兴趣了。而且冷饮中含有大量的食品添加剂，对于处在生长发育阶段的少年儿童，就更加不宜多吃了。

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