紫甘蓝蔬菜沙拉的做法步骤，紫甘蓝蔬菜沙拉的做法大全集

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主料花叶生菜1棵 圣女果（双色）10个 黄瓜1根 白芝麻3克 蔓越莓适量（可以省略） 辅料 日式沙拉汁30ml 蜂蜜15ml 芝麻蔬菜沙拉的做法步骤 1. 花叶生菜去根洗净，控干水分。圣女果洗净去蒂。（我选用的蔬菜种类不是很多，可以另外添加豆苗、鸡毛菜之类的来丰富彩色）2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状，松散的码在碗底。圣女果对半切开，摆放一部分在生菜叶上。3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。4. 把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放。5. 最后撒上白芝麻，白芝麻可以多放一些，会很香，注意：

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生包菜可2113以做水果沙拉。　 包菜沙拉一：卷心菜，糖，盐，白醋，蛋黄酱，葡萄干各适量。将卷心菜叶子小心剥下，冲洗后用淡盐水浸泡20分钟，然后再冲洗，这样比较卫生。将卷心菜切碎。首先，用少许盐拌一拌，腌20分钟，让卷心菜出下水。然后，控去水分，再用少许白醋、盐和糖抓5261匀，腌15分钟入味。　　再控一下水分后，放入洗干净、泡软的葡萄干。拌4102入沙拉酱，再放一点白糖。拌好后，放入冰箱稍微地冷藏30分钟再吃，入味后会更好吃。　　包菜沙拉二：菠萝1/2个，卷心菜1片，线鱼1/5盒，酱油、食醋、香油、白糖若干。将卷心菜焯一下切碎，线鱼撕成小块，菠萝切成小块。用酱油、食醋、香油、白糖配制1653调味汁。将材料用调味汁拌好即可。　　包菜沙拉三：卷心菜30克，奶酪30克，橄榄油5克，柠檬版半个权。卷心菜洗净、晾干后，切成细丝。奶酪刨成细丝，与卷心菜拌在一起。加进橄榄油，挤进柠檬汁，拌匀即成。刨奶酪日常可用金属勺刮片，厚薄在于手上力道的控制，再将片切成细丝。如果需要薄如蝉翼的效果，就需要准备奶酪专用刨刀了。

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