炸荷包正宗做法,炸猪肉炸鸽蛋
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炸荷包鸽蛋,中国菜,湘菜
炸荷包鸽蛋类别:家常菜谱大全
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧
菜谱类别:湘菜,营养不良,青少年,高脂血症
主料:鸽蛋:600克
辅料:火腿:50克 荸荠:70克 咸面包:150克 虾米:50克 鸡蛋清:100克 香菜:50克
调料:炼制猪油:70克 盐:5克 味精:2克 胡椒粉:1克 大葱:15克 豌豆淀粉:25克 香油:15克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
炸荷包鸽蛋的做法:
1、火腿切成小象眼片;虾米用水泡发洗净切成米状;荸荠削皮洗净切成米状;葱白切成米状;香菜摘洗干净。
2、鸽蛋打开磕在抹油的小调羹内,撒上适量的盐、味精、胡椒粉、虾米、荸荠米、葱花,上笼蒸6分钟即熟,取出。
3、面包切成5厘米长、3厘米宽的椭圆形薄片计20片。
4、鸡蛋清用筷子打起发泡,加入适量的干淀粉,调制成雪花糊,把面包片摊开放在木板上,先将雪花糊一半铺满面包上
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,放上一个蒸熟的鸽蛋,再盖上一层雪花糊,表面按上香菜叶、火腿片,即成花朵荷包形。5、锅内放入油烧至五成热时,将荷包鸽蛋逐个下入油锅,用温火炸熟炒香,面包呈金黄色,倒入漏勺沥油,装入盘内,淋香油即成。
炸荷包鸽蛋制作提示:
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
炸荷包鸽蛋营养成分:
能量:2543.93千卡 | 蛋白质:122.83克 | 脂肪:190.04克 | 碳水化合物:123.68克 |
叶酸:471.76微克 | 膳食纤维:2.58克 | 胆固醇:3227.1毫克 | 维生素A:350.75微克 |
维生素B6:2.22毫克 | 维生素B12:25.38微克 | 维生素C:29.35毫克 | 维生素D:12微克 |
维生素E:35.56毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:604.2微克 | 泛酸:3.72毫克 |
核黄素:0.99毫克 | 硫胺素:0.66毫克 | 生物素:72微克 | 烟酸:14.11毫克 |
钙:1089.87毫克 | 磷:1986.85毫克 | 钾:1739.77毫克 | 钠:6672.27毫克 |
碘:43.88微克 | 镁:354.32毫克 | 铁:38.98毫克 | 锌:14.52毫克 |
硒:213.14微克 | 铜:2.6毫克 | 锰:1.41毫克 |
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