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糖醋鲫鱼,创造与魔法糖酥鲫鱼的做法

2023-08-07 06:28:46
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。糖酥鲫鱼,中国菜,湘菜糖酥鲫鱼类别:家常菜谱大全工艺:煨 口味:酸甜菜谱类别:湘菜,营养不良,术后,产后调理,私家菜主料:鲫鱼:500克调料:植物油:50克 料

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

糖酥鲫鱼,中国菜,湘菜

糖酥鲫鱼类别:家常菜谱大全

工艺:煨 口味:酸甜

菜谱类别:湘菜,营养不良,术后,产后调理,私家菜

主料:鲫鱼:500克

调料:植物油:50克 料酒:50克 盐:5克 白砂糖:100克 醋:50克 酱油:10克 大葱:50克 姜:50克 香油:25克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

糖酥鲫鱼的做法:

1、鲫鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净后用料酒和盐腌半小时,用漏勺沥干水分。

2、姜切小片,葱切长段。

3、油烧沸后,把腌好的鲫鱼下锅,炸焦酥捞出。

4、将锅垫底蔑,放葱、姜,再放入油炸好的鲫鱼,上列调料和水,在旺火上烧开后,移用小火煨到鱼刺酥软为准,收干汁装盘晾凉。

5、食用时切成条,装盘,淋香油即成。

糖酥鲫鱼制作提示:

*

因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

糖酥鲫鱼营养成分:
能量:1123.3千卡 蛋白质:93.06克 脂肪:33.54克 碳水化合物:114.96克
叶酸:123.98微克 膳食纤维:2.57克 胆固醇:105毫克 维生素A:19.5微克
维生素B6:0.58毫克 维生素B12:0微克 维生素C:3.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:19.15毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:117微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.37毫克 硫胺素:0.46毫克 生物素:0微克 烟酸:13.42毫克
钙:476.2毫克 磷:886.4毫克 钾:1867.4毫克 钠:2890.68毫克
碘:0.24微克 镁:260.2毫克 铁:12.06毫克 锌:3.81毫克
硒:116.59微克 铜:0.21毫克 锰:3.48毫克

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标签: 鲫鱼 做法