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白菜炒肉丝怎么做好吃窍门视频,白菜炒肉丝上海

2023-08-07 06:38:49
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。白菜炒肉丝,中国菜,京菜白菜炒肉丝类别:家常菜谱大全工艺:生炒 口味:咸鲜菜谱类别:京菜,清热解毒,消化不良,健脾开胃,老人主料:白菜:250克辅料:瘦猪肉:7

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

白菜炒肉丝,中国菜,京菜

白菜炒肉丝类别:家常菜谱大全

工艺:生炒 口味:咸鲜

菜谱类别:京菜,清热解毒,消化不良,健脾开胃,老人

主料:白菜:250克

辅料:瘦猪肉:75克 香菜:15克

调料:甜面酱:15克 盐:2克 味精:2克 白砂糖:2克 大葱:10克 姜:5克 花生油:40克

推荐指数:8 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:5

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

白菜炒肉丝的做法:

1、将白菜心洗净沥干水,顺长切成4厘米长的段,再切成0.3厘米粗的丝。

2、将猪洗净切成与白菜心同样粗细的丝;香菜洗净切段;葱姜洗净切丝。

3、锅内加油烧热,放入肉丝煸炒至断生,加入葱丝、姜丝、甜面酱炒开,放入白菜丝煸炒,加入精盐、白糖炒至白菜丝熟软,加入味精、香菜段炒匀,出锅装盘即成。

白菜炒肉丝营养成分:
能量:552.11千卡 蛋白质:21.1克 脂肪:45.07克 碳水化合物:17.95克
叶酸:75.97微克 膳食纤维:2.76克 胆固醇:60.75毫克 维生素A:115.2微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:85.2毫克 维生素D:0微克
维生素E:19.42毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:493.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.25毫克 硫胺素:0.52毫克 生物素:0微克 烟酸:6.2毫克
钙:164.29毫克 磷:247.99毫克

*

钾:324.51毫克 钠:1461.19毫克
碘:2.94微克 镁:59.94毫克 铁:6.32毫克 锌:3.72毫克
硒:9.39微克 铜:0.33毫克 锰:0.9毫克

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标签: 肉丝 白菜 做法