麻辣萝卜丝咸菜,麻辣萝卜丝零食
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。麻辣萝卜丝,中国菜,京菜麻辣萝卜丝类别:家常菜谱大全工艺:拌 口味:麻辣菜谱类wWw.ZhaoSheng.Net别:消化不良,利尿,理气调理,京菜主料:白萝卜:
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
麻辣萝卜丝,中国菜,京菜
麻辣萝卜丝类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:麻辣
菜谱类 wWw.ZhaoSheng.Net
主料:白萝卜:400克
调料:辣椒油:20克 胡麻油:15克 花椒粉:2克 盐:2克 辣椒粉:2克
推荐指数:7 麻辣指数:9 难易指数:8 时间指数:8 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
麻辣萝卜丝的做法:
1、将萝卜洗净,切成4厘米长的细丝;
2、用精盐2克腌渍5分钟,挤去水分,放入盘内;
3、将精盐、味精、辣椒末、花椒末(熟)、辣椒油、花椒油调匀,浇在萝卜丝上,拌匀即成。
麻辣萝卜丝营养成分:
能量:408.22千卡 | 蛋白质:4.04克 | 脂肪:35.77克 | 碳水化合物:22.48克 |
叶酸:108微克 | 膳食纤维:5.44克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:82.52微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:84毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:79.97毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:503.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.14毫克 | 硫胺素:0.08毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:1.38毫克 |
钙:160.59毫克 | 磷:113.61毫克 | 钾:723.52毫克 | 钠:1036.46毫克 |
碘:0.27微克 | 镁:70.87毫克 | 铁:2.63毫克 | 锌:1.32毫克 |
硒:2.66微克 | 铜:0.21毫克 | 锰:0.47毫克 |
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