9个冰箱使用误区让食物越放越坏，儿童食物误区曲奇

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

“致病”食物搭配1.海鲜+啤酒 易诱发痛风海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂维生素B1。吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。2.火腿+乳酸饮料 容易致癌将三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。3.萝卜+橘子 易诱发甲状腺肿大萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果等水果，水果中的类黄酮物质会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。4.鸡蛋+豆浆 降低蛋白质吸收生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。5.牛奶+巧克力 易发生腹泻将牛奶与巧克力混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状。6.水果+海鲜 不容易消化吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、 腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。7.菠菜+豆腐 易患结石症豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。

我们每个人怎样找准自己的养生术呢？　

一、首先判定自己是否健康　

　　一是自我感觉良好，能吃，能睡，二便正常，情绪良好，学习、工作中状态不错，疲劳后很容易恢复。

　　二是不胖不瘦，身材适中。三是每年去医院的全方位体检全部正常者,如果你已经到了三、四十岁或者五、六十岁，身体状况都能做到上面说的三条，说明你生活中的各种习惯，包括饮食、嗜好、生活规律都是适合你身体的需求，那么你原来怎样生活就按原来的规律继续下去，不必改变，哪怕你是喜欢吃肥肉、喝酒、抽烟。随着年龄的增长，可以适当的控制住量，但并不一定要戒除。　

二、如果原来身体一直很好，突然生病了，那又该怎么办　

　　只要没有先天的疾病以及各种的突发的传染病，并经常参加体检，身体健康的人突然生病了，在治病的同时应冷静的想一想，生病之前的一段时间内在饮食、休息、情绪方面有没有明显的变化，是不是生活没规律、熬夜太多造成身体的体质下降，应及时调整生活、注意休息，可现实生活中不去改变生活规律及习惯，却去吃各种的补品、补药想以此恢复体能；有的人因吸烟太多引起的咳嗽，不是少抽烟或戒烟而是去吃各种的止咳药或消炎药；有的人长期喝酒，造成的脂肪肝、血脂紊乱，不去戒酒却到处找各种的降脂药，偏方；有的人因缺乏锻炼而又饮食不控制造成的肥胖，不去控制饮食、积极锻炼，而去吃各种的减肥药；有的人遇到不顺心的事造成失眠，不去积极地化解心中的郁闷，却去吃各种的安眠药等等。生活中因生活方式不正确造成的疾病，患病的人不是不知道，可就是不愿意去改，没有那个毅力去改，病源不去除，病怎么能治好。

　　所以有很多人原本身体很健康，经不住不断地催残，造成了生病或早亡，这一类人只要及时地改变不良的生活习惯，去除病因，有着良好的身体基础，身体会慢慢恢复健康的，所以男性的病多因生活无规律或不良的嗜好造成的,而女性因为来月经、生孩子，容易造成缺血，再加上工作、家务的操劳，女性的病多以气血两亏为主，女性朋友应注意“补血”是终身大事。　

三、一直是病病歪歪走过来的　

　　也有不少人一生都没健康过，不是这痛就是那病，这类人也多数久病成医，摸准了自己得病的规律，这类人在治病的同时，只要注意以下几个方面照样带病长寿。　

　　①久病必虚，虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那你就注意用食补来代替药物，选择一些滋阴补血的食物如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等。这些东西吃的时候都要烧的烂烂的，才有助于身体虚弱的人吸收，少吃补气壮阳的食物，如红参、鹿肉等。　

　　②每晚用温水泡脚，最好选用高一些的桶泡，久病的人，一是气血两亏，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚，用热来帮你促进血液循环，改善各个脏器的供血，一定要泡到全身微微出汗了（不能出大汗，那样会气血两亏的），才算有效，不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡，一是更容易出汗，二是对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有治疗的效果,出汗是血液循环加快的结果，出汗的同时也可以舒通经络，排出身体内寒气及废物，泡完脚后再睡觉，睡眠的质量会很好，利于机体免疫力的恢复。　

　　③久病的人按摩以耳朵和头部为主,按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾、固肾，按摩头的方法最简单的就是梳头，每天梳头10分钟，疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压，按摩头顶的百会穴，可以提气、补气。　

不论什么体质的人用什么样的方法养生，有一点是不变的，那就是心理健康，长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性，所以只要有好的心情才会有好的身体，才会长命百岁。

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