气虚肥胖减肥好方法，肌肉型肥胖怎么减肥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

儿童肥胖一般来说，不需要使用药物，而以高速饮食和加强运动为主，除非他（她）已经是重度肥胖，并且有许多合并症时，方才选择药物。 　　减肥药物主要有食欲抑制剂（包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等）和促进进代谢药，（如甲状腺素制剂等、口服降糖剂）以及众多的减肥中成药。不管使用哪种减肥药物，必须由医生同意和得到专科医生的指导，能不用的尽可能不用，或根本不用。倘若儿童肥胖合并高血脂者，可用泽泻10克，山楂10克开水冲开，待温，每日当茶饮。或试服消胖美。经常爱睡觉的肥胖儿可用一些减肥茶，七消丸之类。食欲亢进伴有口疮、口臭的孩子可吃牛黄清胃丸。如因精神因素而多食的孩子，在其正常饮食之后，尤其是午休、夜卧之时，适当给安定片，或枣仁安神液之类，非单纯性肥胖，在经医院确诊之后，要按照医嘱进行服药。

肥胖是指贮存于体内的脂肪过多，超过同年龄小儿的正常量，通常以超过同年龄同身高的正常体重20％者称为肥胖症。 任何年龄小儿均可发生肥胖，但最常见于婴儿期、学龄前期及青春期。这种小儿的食欲非常好，饭量也大;喜欢食用甘肥的食品;而进食蔬菜则较少、常不好动，性情较孤僻。现代医学认为形成本病的原因可能同遗传、某些内分泌改变、神经精神因素、饮食过度、活动过少等有关。中医学认为暴饮暴食、劳逸不当等使脾胃的运化功能矢常、痰湿积聚于体内而导致肥胖症;临床常见症状为外表显肥胖高大，骨骼发育比同年龄的小儿为早，皮下脂肪很厚，分布均匀，以面颊、肩部、胸乳部、腹部积聚最明显，四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细。血压一般正常或稍偏高。 按摩方法一 1.常用手法 （1）患儿仰卧，家长坐其右侧，以右手小鱼际逆时针摩中脘5分钟，力量宜稍重。 （2）患儿仰卧，家长以右手大拇指、中指顺时针揉双侧天枢穴1～3分钟。 （3）患儿仰卧，家长以双手的大拇指，食、中指，稍用力同时提拿脐上、脐下部位的肌肉组织，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10～20次。 （4）以中指指腹点揉气海穴1分钟。 （5）以双手全掌，沿着患儿升结肠、横结肠、降结肠的方向，交替摩动10～20次。 （6）按揉足三里、点按丰隆穴各1～3分钟，弹拨合谷穴10～15次。 （7）按揉脾俞、胃俞各1分钟。 2.随证加减 （1）肥胖体见气短、乏力者，常用手法再加 ①按揉膻中穴1分钟。 ②捏脊5～10遍。 ③横擦胸上方，以透热为度。 ④补脾经30O次，补肺经100次。 （2）肥胖伴见大便秘结者，常用手法再加 ①推下七节骨300次，揉龟尾1分钟。 ②搓擦两胁30～50次。 按摩方法二 1.常用手法 （1）患儿仰卧，家长以掌根对准关元穴，顺、逆时针各按揉5分钟。 （2）患儿仰卧，家长站其头前，以单掌从心窝向下，直推至耻骨，共10次。 （3）患儿仰卧，家长按揉其四肢部肌肉，操作3分钟。 （4）按揉并弹拨足三里、丰隆穴各20次。 （5）患儿俯卧位，家长以全掌沿脊柱两侧从上向下拍击。反复操作10～15遍。 （6）患儿俯卧，家长以全掌横擦患儿腰骶部，以透热为度。 生活调理 （1）家长应接受营养知识方面的教育，应认识到小儿肥胖不等于健康，摄入的热量能保证小儿正常生长发育即可。 （2）鼓励母乳喂养， 时间不能少于3个月。对人工喂养的小儿，不要认为哭闹即为饥饿而随时喂食物。（3）对小儿食欲旺盛者，应挑选体积较大而供热量较少的食物以满足小儿的食欲，如蔬菜、瓜果等。尽量避免油腻甜食以及食盐较多的膳食。 （4）应该鼓励小儿坚持进行体育锻炼，以采取散步、游戏、体操或慢跑等轻体育活动为宜，逐渐增加运动量及时间。不要进行大运动量的活动，以免增加食欲而更为肥胖。

WWw.XuezuoCai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。