痰湿湿热体质如何调理减肥，痰湿和湿热混合体质中成药

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根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%，居于前4位的则是：

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痰湿体质

心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。

湿热体质

脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。

调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

注意到你说的“做两组实验”的前提条件，我认为可劲吃的那一组更容易得癌症。

从人类数以百万年计的发展历史看，人类在绝大多数年代应该是吃不饱的，所以，人类的基因已经适应了饥饿状态。

著名收藏家马未都先生 前些年曾经到长寿之乡广西巴马县 访问一些长寿老人，问他们的长寿秘诀，长寿老人说 “吃又吃不饱，死又死不了”，他很受启发，从此以后每次吃饭只吃半饱。虽然我受不了只吃半饱，但赞成只吃七八成饱。其实，饱感往往滞后，吃到还可以再吃几口时，就可以停下来了，等十几二十分钟，也许就会感觉已经饱了。我自己的体会是，本人的胃消化功能较差，尤其是年纪大了，适当饥饿有利于调动自己的机能和免疫力，工作学习效率更高，而吃得过饱往往大半天涨得难受。前些年控制饮食不够，得了胃炎 口臭，经过一段时间治疗之后，并且特别注意控制食量，现在身体感觉不错，每年体检指标基本正常。

有医学机构研究过巴马长寿老人的体检指标，其实这些老人的很多营养指标大多是偏低的，也就是说，按照现代医学理论，他们并不符合健康标准。但是他们都很高寿，很健康，百岁以上仍然每天出去种地砍柴。可能他们原就具有长寿基因，吃不饱可能过去是因为贫穷，现在是已经养成了习惯，至于他们的年轻后代，会不会因为经济条件好了而致饮食失调，以致不再长寿，只能有待观察。

三十年以前，很少见到胖子，很少听说什么高血压 糖尿病 癌症。现在满街上随地可以看到典着大肚子的中老年人，体检发现富贵病越来越多。跟几位老同学聚会时，他们谈到一位同龄朋友，食量惊人，一餐居然可以吃一两斤主食一两斤肉，后来因为肝癌去世。说明虽然他的胃非常强大，可是他的肝脏承受不了。

所以我认为，只吃半饱但是保持各种营养成分均衡的，应该比可劲吃那组，更不容易得癌症。

需要补充一点，我并不否定 ，巴马县 的长寿老人之所以多，应该是与巴马 独特优越的生态条件有关，例如，空气非常清新，负氧离子含量高，盘阳河水十分洁净等等，也因此吸引了全国各地成千上万人去居住调养，长寿村还盖起了密密麻麻的楼房。我担忧的是，巴马有足够的生态承受能力吗？陡然大量增加的污水怎么处理？不知道有关政府部门有什么有效措施？

这个问题问得非常好！长期饥饿与长期暴食，就是一个南极，一个北极，冰雪两重天。

先无论哪个更容易得癌症，仅仅从这两种生活方式来看，就会对人体产生一系列的伤害。

如果非得比较个高低，这2种人，哪一个更容易得癌症呢？今天我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。

长期饥饿，诱发癌症风险的原因首先，长期饥饿，肚子空空如也，胃内没有实物，先不说胃难受，身体就受不了，俗话说，饥肠辘辘，心里发慌。

如果长期进食严重不足，就会引起胃溃疡、十二指肠溃疡。

尽管，理论上说，由胃溃疡、十二指肠溃疡进展为胃癌的概率不高，但仍会有一部分胃溃疡患者，会因大出血和急性穿孔等并发症而死亡。

况且，如果在患有溃疡的同时，还伴有幽门螺杆菌感染，那么，就可能与胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤等疾病，建立了联系。

长期暴食，诱发癌症风险的原因我们再来看长期暴饮暴食，即长期的过量饮食，会使食物长时间充盈胃部，导致胃部总是需求大量的消化液，来消化过量的食物，最终使得其他的消化器官，也负担加重。

例如，长期的暴饮暴食，会引起头晕脑胀、肠胃不适、胸闷气急等症状，严重时，还会引发急性胃肠炎，甚至胃出血。

此外，暴饮暴食中的鱼肉，甚至酒精，又会增加肝胆的负担，加快肝细胞代谢，胆汁分泌增加，最终会损伤肝功能，诱发胆囊炎、肝炎等疾病。

长期暴饮暴食，还可能诱发胰腺大量分泌，使得十二指肠内压力升高，进而诱发急性胰腺炎，严重时，短期可致人死亡；而长期可造成胃癌、食道癌等多种癌症的发生。

总结：长期饥饿的人，与长期饮食过量的人，对身体的伤害都非常大；同样都有诱发癌症的风险，没有高低之分。你同意我的观点吗？

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