婴幼儿成长期都需要补充哪些营养，婴幼儿各个阶段都要补什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

1.四个半月前，都是纯母乳喂养，母乳里还有丰富的营养及免疫蛋白，母乳容易吸收，且方便，温度适宜，水分含量差不多有百分之八十，小宝宝只喝纯母乳就够了。

2.四个半月到六个月可以适当增加些米汤，蛋黄等易消化且不易过敏的食物。

3.六个月到八个月要给宝宝添加米粉，稀饭，蔬菜汁，果汁等来满足宝宝的生长发育的要求

4.八个月后要添加肉类，如鱼，猪肉，牛肉等动物蛋白，全蛋等植物蛋白，保证食物摄入的多样性。

5孩子到一岁可以考虑和成人一起坐在饭桌吃，培养孩子良好的就餐习惯

在宝宝添加辅食的过程中，添加辅食应该一种一种添加，不应该一下子添加几种，如果一下添加几种，宝宝有过敏或者不舒服很不好找出原因，正确的方法是一种是适应后再添加下一种。循序渐进的方式。保证宝宝饮食安全

2岁7个月宝宝可以跟大人一样吃硬饭吗？

从宝宝身体发育的角度来说，两岁7个月大的宝宝，乳牙已基本长好，孩子有了一定的咀嚼能力，是可以吃大人一样的硬饭的。但2岁的宝宝毕竟还小，咀嚼能力和消化系统发育都还不完善，给宝宝吃难以咀嚼/消化的食物时，还请将其企切成小丁状，方便孩子食用。

长久以来，不少妈妈都会被“宝宝什么时候能吃大人饭”等问题困扰。

其实这个吃饭时间的问题，在儿童生理学上一直都没有定论，因为每个宝宝的发育时间有快有慢，所以宝宝能吃成人食物的时间因人而异。

要判断宝宝是否能吃大人食物，主要看以下2个条件。

第一、宝宝有了良好的咀嚼能力。

宝宝咀嚼能力的强弱，是决定TA何时能吃的大人饭的关键，这个能力很重要，而且必须要经过锻炼，才能越来越好。

要锻炼宝宝的咀嚼能力，就要遵循从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，给TA添加辅食。等到宝宝能嚼得动肉丁、蔬菜丁等食物时，就说明宝宝有了良好的咀嚼能力。

第二、宝宝有了消化成人食物的能力。

除了咀嚼能力，消化能力也决定了宝宝能否开始吃大人饭。

添加辅食后，家长要密切观察宝宝是否有呕吐、腹泻等消化不良的症状，还要仔细检查TA的大便。

如果宝宝没有出现不良症状，就注明宝宝已了一定的消化能力，能消化掉大人的食物，可以放心的给宝宝吃大人饭了。

如果宝宝出现以上2个信号，就说明宝宝已具备吃成人食物的能力了。不过，宝宝开始吃成人食物后，仍有一些禁忌需要家长知晓。

中国营养学会在《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中明确指出，婴儿在进食成人食物后，尤其需注意科学的营养搭配。要尽量避免高糖、高盐、添加剂非常多的食物，可以选择天然食品。比如新鲜蔬果、豆类、蛋奶等，富含维生素E、类胡萝卜素、优质蛋白等，都能帮助宝宝补充日常所需的营养。

总之，宝宝吃成人食物，是一个漫长曲折的过程，家长也不需要太着急，遵循宝宝的生长规律，注意科学喂养，宝宝自然而然就能适应成人的食物了。

最好还是吃比较软点的食物，不可跟大人同食同种米饭，因为消化功能还没有完全发育齐全，一定要注意。???

按1—18岁男女孩最新身高标准表，你的孩子达标了吗？

导读：

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小孩子的成长过程中，身高是父母们最为关注的一点，前段时间小编的一个同事突然变得忧心忡忡起来，原来是他们家的孩子在同班同学中，身高偏爱一些，排队、座位都被老师安排到了靠前的位置，如果是女生也就算了，孩子是男生，难免让人有所担忧。

很多家长都格外在意自己家孩子的身高，觉得个子是高的才是最好的，但其实，小孩子的身高并不是越高越好的，在不同的年龄阶段里，都有不同的身高标准。我们可以对照一下孩子的“1到18岁”身高参照表，看看你家孩子身高，是高了还是矮了？

一、男孩女孩各自的身高参照表

上面放出来就是最新出的孩子身高参照表，蓝色部分是男孩的，粉色部分是女孩子，而其中“中间位”代表着就是对应年龄中的平均身高水平，但不同的孩子具体身高数值是不一样的，因此还要参照水平范围值SD。

通常情况下如果是正负1SD水面内的都是正常的范围，但如果到了正负2SD的范围，就意味着你们家的孩子有偏矮或者是偏高的水平，到了正负3的话，那么问题可能就比较严重了。关于孩子身高的问题，家长们还是应该要注意起来。

二、身高太高，要警惕超骨龄问题

人体的身高发育是对应着不同的骨龄了，有的孩子如果出现了比同龄人超出太多的情况，往往就是因为身体早熟的原因导致的超骨龄增长，而骨龄增长太快，超过孩子的实际年龄的话，那么就很可能会导致生长潜力开发过度而损伤，最终的成年身高过矮。

而超骨龄的生长发育，往往就是因为小孩子的日常饮食太过丰富，身体所摄入到到营养超过了日常正常的所需量，每日的饮食都是高蛋白食物，或者是日常的营养品吃太多了，也就是我们说的“补过头”，这就需要父母们均衡孩子饮食，戒掉高蛋白、高营养的摄入。

三、孩子身高不理想的因素

如果你们家的小孩子身高是处于偏矮个子的水平的话，那么其中的因素往往都是由于饮食、睡眠、运动这三个方面导致的，我们需要关注孩子日常的生活习惯，改善孩子的不良习惯，调理孩子的身体，个子就会慢慢长起来了。

1、饮食因素：身高不够往往是因为身体的营养供给不足，如果出现挑食、偏食或者不爱吃饭的习惯，小孩子的身高也有所增长的，因此戒掉孩子饮食上的坏毛病，少吃零食，安排营养均衡的一日三餐就尤为的关键。

2、睡眠因素：睡觉是有利于身体的生长激素分泌的，这是孩子身高增长的关键激素，因此，如果孩子们有熬夜、睡眠质量不高的情况，那么都会影响到夜里生长激素的分泌水平。想要孩子长个，就应该保证良好的睡眠休息以及睡眠时长。

3、运动因素：在孩子身高增长过程中，运动是非常重要的一个辅助因素，经常性的关节运动有利于刺激骨骺线处的骨骼钙化累积过程。所以，想要孩子身高长得快一些，不妨安排孩子多做一些日常的运动锻炼，刺激骨骼发育。

重要提示：孩子的身高发育是需要在一个正常的生长水平的，长得太高或者是太矮都是发育有问题的情况，长得太高需要警惕是不是超骨龄生长了，而个子不够高的，家长们可以从饮食、睡眠以及运动这三个方面加以改善。

今日话题：按照身高参照表，你们家孩子的身高是什么水平？欢迎留言讨论。

你好，现在社会的生活水平提高了，和以前相比孩子的平均身高都提高了不少，孩子长得高，也是家长都值得骄傲的一件事。

其实想要孩子长得高，除了营养要跟得上以外，充足的睡眠、合理的运动都是非常重要的条件。

每个年龄段的孩子究竟多高才算是达标，各位家长甚至是老师不妨参考参考。

首先由于是根据2005年的调查数据，所以数据上可能会有点偏差。其次除了查看身高标准表家长还可以对孩子的身高进行简单的估算。比如，孩子2岁时身高为84cm，2岁以后大概每年增长7cm，那么2~12岁的身高就可以粗略的估计为身高（cm）=年龄wWw.*7+70（cm）。

孩子有三个成长黄金期，就好像多米诺骨牌一样环环相扣，是一个连续的动态。这一阶段是下一阶段的生长的基础。孩子在各个期间若是膳食不当、营养不良、睡眠不足等就会影响孩子身高的发育。

还是要提醒一点，以上仅供参考。孩子的发育因人而异，包含了遗传、后天的因素。所以家长只要关心好孩子的健康，给予充足的营养、养成好的习惯，抓住后天的机会都是可以长高的。

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