一年四季都吃小米粥养胃吗，一年四季如何健脾养胃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

春夏养阳，秋冬养阴，一年四季皆养脾胃。

1，金黄色的小米是我一年四季主食中的最爱，每星期至少煮五次小米粥，选择小米必买当年的新米，味甘柔润，健脾开肠胃。

2，白面粉以中和胃酸过多症状，适合肠胃不好的人群，可以做各式各样的面食糕点食用。

3，大米性平，味甘，具有健脾合胃，补中益气的作用，适合脾胃不好的人煮粥食用。

4，花生甘平，有润肺调合脾胃的作用，适宜营养不良，脾胃失调的人食用。

5，南瓜富含果胶，不仅能有效过滤体内细菌和有毒物质，还是胃肠道黏膜的卫士。

6，山药甘平，有滋养强身，帮助消化，健脾合胃作用，适应胃肠病患者食用。

7，芋头辛，平，滑，有益脾胃，调中气作用，适宜胃肠患者食用。

8，红枣甘，温，补脾益气，养胃健脾，养血安神，胃肠不好人可用红枣煮粥食用。

9，羊肉性热，具有祛虚寒，开胃健脾作用，适合胃肠不好人煮汤食用。

10，鸡肉性温，味甘，有健脾养胃作用，胃肠不好人可以经常食用。

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤