什么食物可以排毒护肝，什么食物可以排毒清肠

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适当多喝一些果蔬汁，适量食用海藻类食物、豆芽和绿叶菜。

✔果蔬汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对人体的危害，有利于防病排毒；

✔海带、紫菜等海藻类食物所含的胶质能促使体内放射性物质随大便排出；

✔豆芽含丰富维生素C有助于清除体内致畸物质；

✔绿叶蔬菜含丰富的膳食纤维有助于排出毒素。

排毒的话可以空腹喝蜂蜜，具有排毒养颜，蜂蜜含有人体所需的氨基酸和维生素，多吃蜂蜜，在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱也有效果，多吃黑木耳，黑木耳可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，可以空腹喝牛奶，每天多吃水果和蔬菜，如含有维生素C较多的水果，也可以多吃红薯地瓜，

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