制作美容减肥果汁，自制减肥通便果汁

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

黄瓜汁 黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘子类150克、苹果150克，蜂蜜适量，在食品粉碎机中搅和后，加水即成。 橘子 复方调制：

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鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖或蜂蜜适量，搅和后加冷开水，对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果。 苹果汁 取苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。 苹果汁滋补靓丽肌肤--苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。 胡萝卜汁 取胡萝卜一个、苹果一只，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加蜂蜜或糖、水或汽水。能促进肝、肾的活力，美容效果显著。 西红柿汁 1.取西红柿200克、苹果200克、糖或蜂蜜适量。 2.取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖或蜂蜜适量。值得注意的是，制作西红柿不要把皮剥去，其维生素C和许多矿物质含量高于橘类，对人体健康和皮肤保养作用很大 紫沙果酿： 材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 做法： 1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。 3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 青果薄荷： 材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 做法： 1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用奇异精灵 美体 材料：奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。 做法：1、苹果、菠萝均去皮，切块榨纯汁，嫩姜榨姜汁。 2、奇异果去皮、切成块状，加200c.c.水榨成糊汁。 3、所有果汁一起搅拌，依喜好加入蜂蜜。 作用：奇异果具有利尿作用，可排出体内过多的水分及钠离子。青春洋溢果汁 除皱 材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c. 做法：1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。 2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。 3、加入一些冰块，注满汽水即完成。 作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用。 酸甜葡萄汁 抗老 材料：葡萄10~15颗柠檬1/4棵老姜1小块。 做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。 3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。 作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群。 西瓜果漾 减重 材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。 做法：1、西瓜去皮切片榨纯汁。 2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。 3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。 作用：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。 活力抹茶 燃脂 材料：抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。 做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。 2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。 3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。 作用：抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C，能活化细胞。

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