夏季排毒蔬菜汁，美白排毒蔬菜汁

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

1、圆白菜汁　　圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。　　2、胡萝卜汁　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。　　3、黄瓜汁　　在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。　　4、番茄汁　　每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

排毒果蔬汁怎么做？

材料:苹果1个，西芹2瓣，黄瓜1个，苦瓜1个，青椒1个做法:1.将蔬菜苹果先洗一遍。2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。4.用饮用水过一过蔬菜苹果。5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。

那些蔬菜汁有排毒养颜功效?

蔬菜汁每天一杯排除毒素 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：

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一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。 胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。 黄瓜汁：在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。 番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化

怎样用果蔬汁来排毒？

  蔬果汁排毒法是一种很时尚的排毒方法，受到了很多年轻女性朋友的欢 迎。当人把不同种类的食物同时吃到胃里后，因为不同的食物需要不同性质 的消化液，这些消化液在胃里会进行对抗，导致食物不能被及时吸收，从而 形成腐败物和毒素。但是，饮用蔬果汁能够防止这一现象的发生，因为蔬果 汁能够调和不同的食物，减少腐败物和毒素的形成。  在选择这些蔬菜和水果 时，女性朋友需要遵循以下原则。有机蔬菜相水果是很好的选择，一定要选择新鲜的，这样汁液才丰富。 蔬果上要无农药和化肥残留，绿色食物是最好的。如果不是为了治疗某种疾病而喝蔬果汁，最好选用的蔬菜、水果种类越 多越好。蔬菜可以选择的有胡萝卜、白菜、芹菜、甘蓝、菠菜、生菜、菜花、 黄瓜等，只要是生吃无毒的菜，大多可以选用。    但生吃有毒的则不宜选用，如豆角、鲜黄花菜等。水果的选择空间就更大，如苹果、梨、山楂、柠檬、 猕猴桃、柚子等。因为水果都可以生吃，所以所有的水果都可以选择。饮用当地的蔬果汁能够更好地适应本地气候，减少生病机会。饮用蔬果汁，不能长期饮用一种，因为不同蔬果汁的营养成分不同、疗 效不同，所以需要经常更换选用的蔬菜、水果，根类蔬菜和茎、叶、果实类 蔬菜要搭配使用。

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