经常喝酒的人吃什么药保护肝脏，过春节喝酒多如何保护肝脏

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

森蜜觉得对如果工作中或者交际中需要长时间喝酒的，需要注意胃和肝脏，平时喝醉酒到医院医生马上会给病人打葡萄糖，因为葡萄糖会将酒精中的乙醇分解掉，从而达到快速解酒的功效，森蜜觉得当你下次喝酒前可以泡一杯蜂蜜，或者喝完酒后喝一杯蜂蜜，蜂蜜中有大量的葡萄糖可以快速和身体的乙醇代谢出体外。

你的这个问题让我想起一位朋友，他是一家电器销售公司的副总，平时爱喝酒，应酬也多，喝得也多，有一次和他们一家四口组队家庭游，港澳新马泰玩了个遍。

就在香港逛商场的时候，他看见有药店在推销护肝药，打折出售，于是他就扫货了一大箱子，之后回去每次饭局都带上一瓶，后续吃完了还让当时带队的导游给他代购一批回来。

就这样服用了这种护肝药陆陆续续三年左右，然而事实很残酷，前年在一次看病时，医生给他做了检查，查出了肝癌晚期，去年疫情爆发的前一个月他就走了。

虽然他家经济条件好，留下的钱足够他老婆和两个孩子花个半辈子了，但一家人的颓势恐怕这几年都很难再调回来。

这位朋友的故事一直让我叹息，也足以让各位经常喝酒、爱喝酒的网友警醒，护肝药的护肝作用在人体当中简直微乎其微，更别说其它的一些护肝偏方了，这不是药的质量问题，而是生物体的机能决定了肝脏的任务是直接参与到酒精（乙醇）的氧化解毒作用中。

它将酒精分解为乙醛、乙酸，再氧化为二氧化碳和水，但它的解毒效率是有限的，当处于长期饮酒的情况下，肝细胞就基本是全负荷工作了，久而久之就会出现肝硬化，从而触发患癌的风险！

《黄帝内经》认为，肝主青色，青色入肝经，青色的食物有养肝的功效，经常食用能疏通肝气、滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。

中医里所说的青色食物，其实相当于我们生活中的绿色食物，大部分蔬菜都属于这个范围。常见的对肝有益的绿色食物有韭菜、菠菜、黄瓜、芹菜、卷心菜、西兰花等。

韭菜具有补肾温阳、益肝健胃的功效，能够疏调肝气。《本草纲目》载“韭，叶热根温……入足厥阴经，乃肝之菜也。”

菠菜富含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、钾等多种微量元素，有滋阴平肝、利肠胃的功效。但菠菜含有草酸，需要先过水焯后再进行烹饪，这样能够减少菠菜里的草酸含量。

黄瓜富含蛋白质、烟酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、B2等多种营养成分，其中的维生素B1、B2、烟酸可以减少酒精对肝脏的伤害，起到保护肝脏的作用。

芹菜富含多种维生素、钙、铁等营养元素，有清热解毒、降肝火的功效，尤其是肝火过旺、经常失眠头疼的人可以多吃一些芹菜。

卷心菜富含多种营养成分，如蛋白质、维生素A、维生素C、叶酸等，有清肝解毒、养肝顺气的功效，平时多吃些卷心菜有助于保护肝脏。

西蓝花还含有丰富的维生素C，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

另外，养肝的时机也十分重要。中医认为，人的五脏与四季相对应，与春相对应的就是肝。因为春天万物复苏，肝主生发，此时节肝气正旺盛，是调理肝气、养肝的最佳时机，所以要在春天多吃绿色蔬菜。

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~长期熬夜，过度用眼，久视伤肝，长期暴怒，压力大，焦虑烦躁等都容易损伤肝脏，出现肝气郁结，肝血不足，无法滋养筋脉等情况。

肝血充足与否，可以表现在指甲。所以指甲的好坏可以看出肝脏的是否健康。正常的指甲应呈45度拱形状，带有光泽。

如果肝不好，肝机能有问题，就会凸显在指甲上，比如：

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而从中医上看，肝属木，对应春天，青色的食物。通过吃一些绿色蔬菜可以达到很好的舒肝养肝的功效。食补舒肝养血“青色入肝经” ——菠菜，青瓜，西洋菜，冬瓜，绿豆等有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

动物内脏之肝脏滋补肝血平时多吃一些猪肝，鸡肝可以达到补血的效果。

肝性喜酸 ——因此酸味入肝西红柿，山楂，陈醋，枸杞等可以保肝敛肝

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