吃什么可以除体内的湿气寒气，吃什么除湿气最快

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吃什么除湿气最快？

祛湿需要根据不同的病因、病证来选择用药，这样子疗效才最快。

中医强调辨证治疗，如果湿气重、症状明显，建议在专业的医生指导下先做辨证，辨准湿气位置及湿气病性后，再有针对性地选择祛风胜湿、芳香化湿、利水渗湿、健脾祛湿、宣通化湿等不同的祛湿药来进行治疗，这样子疗效才最快。

一般情况下，饮食中可适当食用一些除湿气的食物，如茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。但是，依靠食物改善湿气的作用是有限的。症状严重者需在中医医生辨证下进行治疗。

此外，体内有湿气，在饮食上还要注意避免吃辛辣刺激、油腻、寒凉的食物，以免进一步影响脾胃功能，不利于水湿代谢。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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想要身体健康，不是单纯吃点什么菜，就可以一身无忧了！本人多年专研慢病和优质生存学，总结发现健康不是说说就有的。而是要学习人体各种信号？根据自身体质吃才能得到理想后果的。

冬瓜是也！

建议患者在平常的时候可以多吃一些黄豆，绿豆，蚕豆，赤豆具有很好的除湿作用，也可以多喝一些荷叶茶，菊花茶，平常的时候可以适当的吃点牛蛙肉，这些食物都具有很好的除湿作用，最重要的是一定要注意保持运动，这样的话能够提高身体的抵抗力，起到很好的除湿的作用。

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