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杏仁排骨止咳汤,杏仁排骨煲汤的做法大全

2023-08-07 07:06:59
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。杏仁排骨,中国菜,赣菜杏仁排骨类别:家常菜谱大全工艺:糖醋溜 口味:酸甜菜谱类别:赣菜,补虚养身,肺调养,咳喘,营养不良主料:猪大排:350克辅料:杏仁:50克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

杏仁排骨,中国菜,赣菜

杏仁排骨类别:家常菜谱大全

工艺:糖醋溜 口味:酸甜

菜谱类别:赣菜,补虚养身,肺调养,咳喘,营养不良

主料:猪大排:350克

辅料:杏仁:50克 鸡蛋清:20克

调料:盐:2克 酱油:10克 白砂糖:100克 炼制猪油:50克 香醋:50克 蚕豆淀粉:25克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

杏仁排骨的做法:

1、将排骨洗净,放入锅中煮至六成熟,捞起晾凉;

2、排骨晾凉后斩成2 厘米长的一段,再逐块抽去骨头,用精盐、酱油腌好,和入干淀粉拌好;

3、杏仁用五成热的温油炸酥,去膜;

4、蛋清加湿淀粉调成蛋清糊;

5、将杏仁沾上蛋清糊,塞入每块排骨肉的中间,两端用蛋清糊封匀;

6、炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油烧至六成热时,放入排骨,炸成金黄色至酥,倒入漏勺沥油;

7、原锅上火,倒入清水,放白糖熬至糖溶化,用香醋和湿淀粉勾芡;

8、再放热油15 克,将炸酥的排骨,倒进锅里,离火,将锅颠翻几下,使之均匀地粘满糖醋汁,盛入盘中,晾凉,即可。

杏仁排骨制作提示:

1、煮排骨须入味,不可过火;

2、蛋清糊要挂匀;

3、因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

杏仁排骨营养成分:
能量:2182.05千卡 蛋白质:80.2克 脂肪:143.98克 碳水化合物:147.36克
叶酸:33.1微克 膳食纤维:4.14克 胆固醇:624毫克 维生素A:55.5微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:13毫克 维生素D:0微克
维生素E:12.26毫克

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维生素K:0微克 胡萝卜素:0微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.96毫克 硫胺素:2.89毫克 生物素:0微克 烟酸:19.51毫克
钙:132.84毫克 磷:490.25毫克 钾:1138.38毫克 钠:1634.6毫克
碘:4.44微克 镁:218.14毫克 铁:7.72毫克 锌:12.26毫克
硒:48.15微克 铜:0.91毫克 锰:1.36毫克

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标签: 杏仁 排骨 做法