宝宝的菜怎么做，一岁七个月宝宝菜盒怎么做好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

荤素搭配营养更均衡：黄瓜鱼肉蒸蛋（鱼肉事先摘刺，鳕鱼没什么大刺只有一根主刺）；紫菜瘦肉末蒸蛋；西红柿牛肉蒸蛋；蘑菇（香菇）肉末蒸蛋。既有肉类也有蔬菜还有蛋类，营养相当全面。出锅时淋少许麻油，呵呵，很健脑的哦。

菜的品种也有关系吧,有的菜苦,导致小孩认为所有的青菜都是苦的,所以你该选点味甜的青菜,先做汤,给他先喝汤,再慢慢劝说孩子吃青菜,他发现不苦了就会爱吃了。

每个幼儿园的食谱都不一样，但一般情况下都是以炒菜和鸡蛋瘦肉为主。你可以去一个大型的幼儿园考察问问就会得到帮助。下面我来介绍一道幼儿的炒菜方法：做法步骤：材料生鸡蛋2-3只，鲜虾小半碗，蒜黄小半碗作法一、蛋打撒，放少量盐、胡椒面和少量米酒，用叉子打撒鲜虾造粒，用盐、胡椒面和米酒抓腌，15-30分钟后出锅加点油，稍用油滑炒过，八完善就可以了，炒后放进鸡蛋液碗里;二、蒜黄切割成小段，另出锅把蒜黄稍炒下，刚转色就能够 ，不加盐，以防出水量，无需炒很熟，说白了生葱熟蒜，稍炒炒，是避免 蒜黄在炒鸡蛋时熟不透，炒后放进鸡蛋液碗，并搅拌均匀;三、出锅，加点油，油比平常烧菜多一些少，倒进混和好鸡蛋液，尽可能将原材料铺平，用铁铲稍翻，炒至刚熟可出锅。虾口味鲜美，营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素和矿物质，能增强人体的免疫力和性功能，补肾抗早衰。虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，缓解神经衰弱症状。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

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