豆腐和鸡蛋能一起做汤吗，鸡蛋跟豆腐能一起做汤吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

一、鸡蛋跟豆腐能一起做汤吗？

鸡蛋是其实是可以和豆腐一起吃的，只是大家如果肠胃不好的话，那么最要避免将两者食物结合在一起吃了，因为鸡蛋和豆腐都是属于不容易消化的食物，如果两者食物一起吃的话，那么消化也就更不好了，但是对于正常人来说，吃鸡蛋和豆腐的时候是不会有什么大碍的。　　

早餐吃鸡蛋加豆浆不利于人体对蛋白质的吸收 。

　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食

　　习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多

　　营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，

　　与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

　　我们都知道鸡蛋不能和豆浆同时吃，那么，是不是只要是豆制品都不能和鸡蛋一起吃呢?豆腐能不能和鸡蛋一起吃呢?

　　其实“鸡蛋不能和豆浆同时吃”这种说法也不确切，鸡蛋不能和生豆浆吃，是大豆含有的抗胰蛋白酶物，能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，而生豆浆中也含有胰蛋白酶抑制物，而鸡蛋的蛋清里含有的黏性蛋白，可以与生豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收利用率。但是，这种酶很容易经加热而被破坏，蛋白质消化率大大提高，制成豆腐后消化率更高，达到92%一96%。抗胰蛋白酶物不仅在大豆中含有，在其他食物如棉子、花生、油菜子中也存在，都可以通过加热灭活。

　　豆腐来源于大豆(黄豆、黑豆)。所以，黄豆的蛋白质消化率不高，仅有65%。但是，黄豆经过水泡、磨浆和加热后，抗胰蛋白酶物被破坏，事实上，生鸡蛋中也含有影响蛋白质消化和吸收的抗生物素和抗胰蛋白酶物，加热到一定程度后，这些成分都会被破坏，使蛋白质消化吸收和利用更完全，所以鸡蛋不宜生吃。

　　从以上分析及目前已有的营养学资料显示，豆制品和鸡蛋并不相冲，豆腐和鸡蛋，或者豆浆和鸡蛋只要两者都彻底加热，破坏了抗胰蛋白酶，就不会影响蛋白质的消化吸收。豆腐与鸡蛋同吃，不仅不影响营养价值，还具有更健康的意义。

二、鸡蛋能不能跟蒜苔一起做？

可以一起食用，互不影响。

蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。三、金针菇可以跟鸡蛋一起做汤吗？

可以

主料

韭菜，黄瓜，木耳，金针菇，鸡蛋

辅料

调和油适量 食盐适量 味精适量

步骤1

黄瓜切片，木耳泡发。

步骤2

韭菜、 金针菇洗净切寸把长

步骤3

锅中热水，放入金针菇氽水捞出

步骤4

鸡蛋打散打匀

步骤5

锅中大火加热，等到油微微冒烟时，下蛋液摊开

步骤6

将凝结的鸡蛋，用铲子尽可能地捣成小块，盛出

步骤7

锅中留底油，放入韭菜翻炒2分钟

步骤8

加入鸡蛋、金针菇、黄瓜、木耳合炒后加两碗水

步骤9

加入盐、味精拌均匀即可

四、菠菜和蘑菇能不能在一起做汤？

菠菜和蘑菇可以在一起做汤，菠菜蘑菇汤不仅味道鲜美而且营养价值更是非常的丰富，先把蘑菇煮至七八成熟的时候再放进去菠菜。

五、菠菜可以和干豆腐做汤一起做汤吗？

楼主你好 可以。

以前一直说不能合吃的理由是菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。但是菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。做菜做汤前只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出，即可除去80%以上的草酸。先炒豆腐，再放焯过的菠菜，混在一起吃就没有问题了。六、菠菜汁和鸡蛋清怎么做汤？

蔬菜打汁的时候多加一些水。直接就做成汤了。

因为蔬菜汁的温度不宜过高，可用另一个锅把鸡蛋清做熟。再放到一起。

七、鸡蛋西红柿菠菜可以一起做馅吗？

鸡蛋西红柿菠菜可以一起做馅的有营养

八、菠菜鸡针菇鸡蛋一起咋做？

主料：菠菜、金针菇 辅料：猪油、酱油、盐、鸡精、姜、高汤 金针菇菠菜汤的做法：

1、菠菜洗净，手拧成段；姜切沫。

2、将菠菜用开水焯一下，捞出过凉水后沥水。

3、汤锅内放猪油烧热（其它油也可以），倒入姜末、少量酱油炒香。

4、然后放入金针菇翻炒片刻，加高汤（若没有也可以加水）。

5、待煮开后，加菠菜、味精拌匀即可。 小叮咛： 最后一步中还可以勾少许薄芡进去

九、蘑菇跟鸡蛋适合在一起做汤么？

适合。

　　主料：平菇300克，鸡蛋2个

　　调料：食盐3克，葱5克，香菜5克，植物油适量

　　蘑菇鸡蛋汤的做法：

　　1.平菇用水冲洗干净后撕成小条，鸡蛋两个打散，葱、香菜分别切段

　　2.锅中加适量油烧热，加入葱花炒香，将撕好的平菇放入锅中，加盐

　　3.平菇翻炒入味，锅中加水没过平菇，锅中水烧开后，倒入打好的鸡蛋

　　4.锅中的鸡蛋浮起成蛋花，出锅前加入香菜，搅匀即可

十、怎样做鸡蛋炒菠菜？

步骤/方式1

准备鸡蛋和菠菜备用

步骤/方式2

菠菜洗净切段、鸡蛋打散加入胡椒粉、食盐搅匀备用

步骤/方式3

菠菜焯水、投凉、沥干水分

步骤/方式4

起锅烧油、倒入鸡蛋滑散、

步骤/方式5

加入菠菜、食盐炒匀即可

步骤/方式6

成品图

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