山楂苹果百合红枣煮水有什么功效，苹果梨子山楂煮水的功效和作用

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今年这个冬天，好像没有什么能阻止疯狂的山楂了。连我们单位打扫卫生的阿姨，天天都拿个保温杯泡山楂喝水，说是降血压。

苹果和山楂一起煮水喝，在某个方面确实会有很好的效果，但绝不是什么降血压之类。

山楂和苹果，唯一能称得上功效的地方，只能是促消化了。水果里的有机酸和糖分会刺激胃酸分泌，尤其是山楂，那是经过长期实践证明的，促消化的东西。

但要说什么降血压降血糖之类的，它们就算了吧，不可能的。而且，水果本身就是食物，提供维生素、有机酸、矿物质、膳食纤维等营养素，这些营养素不存在能影响血压的成分。吃水果就是吃水果，不要妄想有什么别的功效。

哦，对了，如果还能算得上功效的话，那就是能让不爱喝水的人多喝水，多喝水进而带来的缓解便秘、减少结石或者痛风等等的作用，起作用的其实是水，单独喝水或者用别的泡水或煮水，只要多喝水，这方面你能起的作用都一样。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者

感谢邀答！最有营养肯定是整个吃，营养最全面了。除此以外，还有榨汁，做成果酱，还可以蒸着吃，还有晒苹果干，做果醋等等，看个人口味。

现在已经不是物资匮乏的年代了，其实营不营养的没有太大的意义。平时我们摄入的基本都已经足够，很少有营养不良的了。

具体怎么吃，还是看个人口味了

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