吃水果有哪些注意事项呢，宝宝刚开始应该怎样吃水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

婴儿期的小宝宝不建议太早吃水果，可以在满六个月添加辅食后，和辅食一起搭配着吃，当然也可以单独吃。我家孩子当时是把水果蒸熟后再用搅拌机打碎，放到米粉里搅匀一起吃。

因为小孩子消化吸收能力较弱，为避免孩子出现肠胃方面的不适应，比如拉肚子、积食等，在添加水果时有些细节还是需要我们注意一下的：

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初次添加量不要太大，很小一块就行，防止孩子肠胃不适应，也防止孩子对某种水果过敏。确定孩子不过敏，也没有什么异常情况后，可以根据孩子的情况循序渐进，逐步加量。水果最好提前蒸熟，然后再打成泥或者切碎，这样可以减轻肠胃负担，有助于消化。比如，苹果，梨，香蕉这种的就需要蒸一下，但是像橙子，猕猴桃这类维生素c含量较高的，可以不用蒸，但也要弄碎。总之，小婴儿还太小，要少吃水果，吃的时候要弄碎做成糊。祝宝宝健康成长！

6个月的宝宝成功添加第一口米粉以后，就可以开始添加水果啦！不过，宝宝的肠胃功能毕竟还未发育完全，添加水果不宜过多，新鲜、适量才是王道，中国婴幼儿平衡膳食宝塔中建议，6-12月龄宝宝每天摄入25-100果类食物。刚开始给宝宝引入水果，可以从果泥开始，从常见的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子到西梅、蓝莓、牛油果、山竹等，让宝宝逐渐接触和适应食物不同的味道。

注意事项：

水果不能替代辅食；

循序渐进添加，每次只添加一种，观察3天，如果宝宝没有出现过敏反应的话，再添加新品种；

选择不容易造成过敏的品种，比如苹果、香蕉、梨、牛油果；

从细腻的果泥（6个月）过渡到较粗的果泥（7~8个月），再到软、小的水果条/水果块（9~12个月）；

对于质地较硬的水果，妈妈可以适当蒸煮，但是避免过长时间、过高温度加热水果，因为会造成营养损失；

已经去皮、切开或蒸煮过的水果在室温下放置，需要在两小时内吃完，否则要放入冰箱保存

需要注意的是：1 岁以内的宝宝都不要喝果汁，即使是用水果榨成果汁，营养成分也会降低

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