五岁吃什么水果容易排便，五岁儿童咳嗽能吃什么水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

水果要均衡吃。建议多给一些水果辅食。

一、百香果。因为百香果富含多种营养，特别是酸爽可口，对小孩开胃是比较好的。可以促进小孩是食欲。

二、牛油果。牛油果被比喻为深林牛奶。可见营养价值很高。

三、我不建议太挑食给小孩，可以多样化。否则会产生挑食的习惯。

我的建议就这些，希望有参考。

现在已进入秋季，是幼儿呼吸道疾病的高发季节。

富含维C及β–胡萝卜素的水果，能抗病毒、抗氧化，提高幼儿的抵抗力~

特别是β–胡萝卜素，可增强呼吸道黏膜的抗病能力，而维C可预防呼吸道黏膜的脆性、增加其柔韧性，从而预防秋季呼吸道疾病的发生~

建议多让宝宝吃猕猴桃、甜橙、柑橘、木瓜、芒果、哈密瓜等之类的含维C或β–胡萝卜素比较丰富的水果~

可以给宝宝换着花样吃，比如用酸奶做成水果沙拉、和酸奶一起打成水果奶昔等~

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