菊花百香果蜜桃水果茶，菊花枸杞水果茶功效与作用

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菊花水果茶的原材料有苹果1个，白菊花4朵，红枣5枚，蜂蜜适量。它的制法是苹果洗净，去皮、核，切成小块；白菊花、红枣分别洗净备用。锅中加入适量水，将苹果块、红枣放入锅中，用大火煮沸，然后转小火继续慢煮30分钟。锅中加入白菊花继续煮10分钟即可。饮用时可依个人口味调入适量蜂蜜。每日2剂，代茶频饮。具有清热润肺的功效，适用于咽喉干燥、干咳无痰者。

  清早起床:清香型铁观音茶在丰富的早餐前先喝一大杯清香型铁观音茶，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!上午工作中:浓香型铁观音茶浓香型铁观音茶能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，浓香型铁观音茶的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。  午饭前:铁观音陈年茶午餐前喝一杯铁观音陈年茶，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。下午茶时段:铁观音花草茶一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯铁观音混合玫瑰花茶或者铁观音混合香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。  晚餐中:铁观音茶混合蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和铁观音茶混合蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

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