吃水果会长胖吗为什么，人真的需要吃水果吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

1.水果可以满足人体必须的营养

首先因为水果是一种食物，这种食物里面含有人体好多的必须营养成份，比如说你渴了就要喝水，如果有水你不想喝水，因为普通的水没味道，但是有的人选择喝水，有的就选择有味道的水，甜的，酸的，饮料，也有一些人选择水果，健康又营养，含有水的水果就多了，水果有酸甜苦等，各种味道都有，因此它就满足了人对食物多样性的需求，大多数水果里含有人体的需要的必须营养，我们平时吃的苹果，梨，香蕉，西瓜，猕猴桃，火龙果……，都是随处可见的，所以平时吃水果已成一种习惯。

2.水果的多功能性

现在这个生活快节奏的社会里，人们对自己的物质生活和精神追求也比较高，平时在吃饭的时候到最后都要吃点水果，和点心，这里的水果是作为最后的补充维生素的食物，还有的爱美女性，为了减肥把水果做主食这样水果就起到一个减肥的作用，还有的爱美女士把水果作为美容的护肤品，天然无刺激，无论是外敷还是内服都是没有副作用的天然美容佳品，所以说水果是女人身材和容颜的最佳伴侣！

3.吃水果是习惯，也是生活水平提高的表现，更是重视健康

以前生活条件不怎么好的时候，能有主食吃饱饭就可以了，哪里还想什么水果，简直是奢侈，后来生活条件好了，有的人家每顿饭都有水果，有的人家偶尔吃吃，有的人去酒店吃饭那水果是必须的，到现在生活条件这么好，吃水果已成一种习惯，代表着生活条件的改变和人们对生活品质的追求。

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