代餐奶昔的主要配料，市面上常见的代餐奶昔

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

市面上的代餐奶昔原料按照种类的不同，配料也有很大的差异

主要原料大概有

大豆

薏仁米、黑豆、黑米、玉米、高粱、小麦、榛子、核桃等五谷杂粮，还有坚果，各种水果

燕麦膳食纤维，白芸豆提取物，胶原蛋白肽，果糖

然后就是各种一大堆添加物

这里面像五谷杂粮富含膳食纤维、坚果中的不饱和脂肪酸和胶原蛋白肽都是高饱腹感的食物

但也需要长期坚持才有效果，建议可代替部分主食，不要代替全部主食

香蕉牛奶的味道浓郁，是我们不少人喜欢喝的经典饮品之一，在我们的国家当中是非常盛行的，一杯牛奶加上香蕉调和起来，做成牛奶香蕉饮品，最近迷上各种奶昔，今天来一款香蕉奶昔它做法简单，食材易获得，只需香蕉和牛奶即可。自己做的更是真材实料，新鲜营养，无需放糖也甜味十足。自己制作的味道还是相对比较不错的，那么具体是怎么做呢？我们一起看看关于牛奶香蕉饮品的做法。

准备材料：

*

将香蕉剥去皮，切成小段；

放入榨汁机里； 放入榨汁机里；

倒入牛奶，再启动榨汁机3-5秒即可；

倒入杯中；即可饮用。

小提示：

放冰箱冷藏后口感更佳；

可以不用加水；

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