蓝宝破壁机做香蕉奶昔，香蕉奶昔破壁机按什么键

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，主要材料有香蕉、鲜牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合春夏两季饮用。如果我们把香蕉皮也混进去会是上面口味呢？

香蕉皮中富含蛋白质、脂肪、糖以及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十几种元素

香蕉皮富含色氨酸、维生素B6、丰富血清素，能产生舒适、满足、幸福、惬意、和乐观的情绪。经过国外的研究验证，香蕉及香蕉皮萃取的价值超越了多种蔬果萃取的价值，成为了植物萃取中的最佳主角。

改善睡眠  释放压力

香蕉皮还是非常值得食用的。

下面我们用香蕉不去皮做奶昔。

1、       准备好非常新鲜的香蕉 洗净。

2、       放入破壁机，加入牛奶 冰糖还有蜂蜜。

3、       由于香蕉皮生吃比较涩口感不好，我们食用破壁机的玉米汁功能有煮熟的功能 然后搅碎。

4、打完后就是香蕉带皮的奶昔了。虽然味道比不上香蕉奶昔可营养价值是很高的。又有食疗作用改善睡眠  释放压力

推荐一款超好喝的奶昔：

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真的无敌好喝 甜而不腻。很多健身博主说有减肥养颜的功效,这个我不知道 好喝是真的！做法也非常简单～

首先要去购买食材：牛油果一个（最好让老板帮忙挑）香蕉一根 纯牛奶一瓶（我喜欢喝伊利纯牛奶）

准备好食材之后 最重要的是要有榨汁杯。

1.香蕉剥皮切小段

2.牛油果切开 掏核。用勺子挖出来

3.把香蕉和牛油果放进榨汁机中

4.倒入纯牛奶，具体我也不知道多少 看感觉哈哈。半瓶差不多

5.按开关 开始榨汁，大概一分钟关掉

6.浓浓的牛油果香蕉奶昔就做好啦！

自己动手做的 要比甜品店里的好喝很多，一是感觉他们的食材量没自己做的足,二 他们添加了糖分，喝起来很甜腻甜腻的。自己做的是原汁原味，甜也是来自牛奶或是香蕉。早上搭配三明治，幸福感爆棚～

好喝的香蕉牛油果奶昔 你会了吗？

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