海棠的食用价值，海棠果的功效与作用及食用方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

适宜对象 一般人群均可食用。海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多者忌食。 食疗处方 海棠果1个，白砂糖50克。海棠去皮、核，切成果条，撒白砂糖，腌渍30分钟。嚼服，每天2次。健脾和中，对病后体弱、孕妇口淡乏味、不思饮食有疗效。 推荐食谱 海棠荠菜汤 原料：

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芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角的功效与作用糖苷等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 芋头 芋头营养价值丰富，能增强人体的免疫功能，可作为癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中的食补。 芋头含黏液蛋白，可提高机体的抵抗力。 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲。

  山核桃的三大营养价值

1。因为山核桃中含有亚麻酸、亚油酸等多种微量元素。如果我们经常食用核桃食品的话，可以帮助我们降低体内血液中的胆固醇，有利于身体健康成长。

2。除此之外，山核桃中还含有丰富的钙、钾、磷、铁、镁、锌、锰等多种矿物质以及多种维生素物质，常常食用山核桃不仅有补脑健脑的作用，同时还可以有效预防高血压、心脑血管等各种疾病。  

3。山核桃中含有丰富的维生素E，如果我们经常食用山核桃的话，不仅可以提高我们人体皮肤细胞的活跃性，还可以美容护肤。

山核桃的功效与作用

1。补气益血

山核桃味甘，可以补气益血。常常食用山核桃，不仅可以减少烦躁，温肾润肺，还可以滋养体内血脉、增进我们的食欲和乌黑头发。    

2。减慢神经衰弱

常常食用山核桃，有助于我们减慢身体机能的减退、缓解人体神经衰弱或者是记忆衰退等疾患。

3。滋补养生

实际上，每一个年龄阶段的人食用山核桃的功效和作用都是不一样的，但是相同的一点是都有滋补养生的功效和作用。例如，孕妇多吃山核桃有利于胎儿骨骼的健康发育;小孩常吃山核桃有利于身体的发育、还可以增强记忆力和保护视力;青年人经常食用山核桃不仅可以美容养颜，还可以光滑肌肤;而中老年人常吃山核桃，可以保心润肺、延年益寿。

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