为什么水果没热量水果汁有，蔬菜水果汁有没有营养

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水果汁的营养比不上完整的水果。因为在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，一些营养素会溶解到果汁中，例如钾、花青素、维生素C等，同时具有生物活性的酶也会溢出来，破坏部分营养素。

没图片吗？发上图片看一下，水果基本都是含维生素C比较多的食物，还有含糖量高的食物，最主要的是多吃水果对身体有益无害，但是不能吃过量的每天吃几种水果是最好的了，不能把水果当饭吃，每天吃水果的时间在饭后一小时左右为宜。

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