宝宝辅食荤素搭配的营养辅食做法，婴儿辅食添加时间表及方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

添加辅食要在适宜的时间通常4-6个月就可以逐步添加，但也有个体差异。添加辅食太晚会影响婴儿的咀嚼能力和吞咽功能以及乳牙的萌出。一般有下列情形时可以逐步添加辅食：

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月龄4-6适合添加

米粉胡、麦粉糊、粥等淀粉类糊

补充营养：能量（糖水化化合物）训练吞咽功能

蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、奶类、豆腐花或嫩豆腐

补充营养：蛋白质、铁、锌、钙等矿物质、B族维生素

叶菜汁（先）、果汁（后）、叶菜泥、水果泥

补充营养：维生素C、矿物质、纤维素

鱼肝油（户外活动）

补充营养：维生素A、维生素D

月龄7-9适合添加

稀饭、烂饭、饼干、面包、馒头等

补充营养：能量（糖水化化合物）训练吞咽功能

无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉或全脂牛奶、大豆制品

补充营养：蛋白质、铁、锌、钙等矿物质、B族维生素

蔬菜泥、水果泥

补充营养：维生素C、矿物质、纤维素

鱼肝油（户外活动）

补充营养：维生素A、维生素D

月龄10-12适合添加

稠州、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等

补充营养：能量（糖水化化合物）训练吞咽功能

鱼肝油（户外活动）

补充营养：维生素A、维生素D

每种辅食适应期5-7天，再添加另一种辅食

给宝宝添加辅食一定要慢慢来，特别是刚开始添加的时候一定要少量，循序渐进的来。

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