2岁宝宝每天吃什么营养品比较好，2岁小孩的营养品

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

我认为小儿的消化能力上不够发育完全，不要使用难以消化食物，免得引起肠胃负担。也不要过多的补充营养品。比如老说补锌，但是很多人不知道锌多了也不好。锌多了会减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。很多东西都是微量，所以要合理膳食。以下是我查到的，希望对你有帮助。　　在1～2岁之间，体重只能增加2公斤左右。但是，在1岁到1岁半期间，并不是每个婴儿都能增加1公斤。在炎热季节，体重几乎不增加，到了秋凉，体重会突然增加。　　满周岁后，几乎可以和大人吃一样的饭菜了。婴儿的进食方法，有明显的个体差别。婴儿没有固定的吃饭“标准”，概括地说，婴儿不怎么爱吃米饭，其中只有少数能吃得多的。这些婴儿吃得多的事一传开，左邻右舍的妈妈们听到后，便会对自己的婴儿不爱吃东西担心起来。现将吃得多的和吃得少的婴儿一天的饮食内容比较一下。　　吃得多的婴儿　　早9点 面包（2片）、鲜牛奶200毫升、奶油、苹果　　中午12点 米饭（儿童碗2碗）、鸡蛋1个、蔬菜、香肠　　下午3点 饼干、鲜牛奶200毫升　　晚6点 米饭（2小碗）、鱼或肉、青菜　　晚8点 鲜牛奶200毫升　　吃得不多的婴儿　　早8点半 鲜牛奶180毫升　　上午10点 薄饼少许　　中午12点 米饭（几匙）、香肠、蛋　　下午3点 半鲜牛奶180毫升　　晚6点 米饭（几匙）、蛋糕、鱼、西红柿　　晚9点 鲜牛奶180毫升　　吃得多的婴儿，从小就爱喝奶。周岁时体重会超过10公斤。吃得不多的婴儿，从小就食量小，从来没有吃完过整瓶奶。但满周岁时，体重也能达8公斤。两者的母亲都对婴儿饮食十分精心，不能说她们在喂养方法和调制方面有什么差别，只不过表现为婴儿爱吃和不爱吃而已。　　吃得不多的婴儿，多给些牛奶和鸡蛋比较合适。从营养学上讲，1～2岁的幼儿，一天应吃40克左右的蛋白质（一半是动物蛋白）。　　如果认为婴儿喝牛奶，所以才不喜欢吃米饭，于是就每天只给吃一次牛奶（200毫升），那么这类婴儿即使吃两小碗米饭，所需的蛋白质也是不够的。婴儿的成长，需要特定的氨基酸，这些氨基酸只存在于鸡蛋、牛奶、肉类等动物性蛋白里，在米饭、面条、面包里是很少的。所以，食量小的婴儿多吃蛋类和牛奶，少吃些饭，是合理的喂养方法。　　为了让婴儿进食身体所需的食物，有时可集中地给他吃喜欢吃的东西，这样会使婴儿长得很好。给这个年龄的婴儿喂饭，若只有母子两人时，为了防止婴儿在吃饭中间跑去玩，可以把他放进“饭桌椅子”、“学行车”里。全家围着饭桌吃饭的家庭，为让婴儿专心吃饭，也需要爸爸来帮忙。　　当父亲的多半受老一套营养学的影响，认为只要多吃米饭，就能得到必要的蛋白质，因而让婴儿多吃米饭。对这个年龄阶段的婴儿来说，少吃米饭，多吃鱼、肉、蛋、香肠、薄肉蒸饼等动物蛋白比较好。如果不愿意吃这些东西，可用牛奶补充。　　一般的情况是，一天给1岁半的婴儿吃两次牛奶，早晨吃面包，中午和晚上吃米饭。对副食吃得不多的婴儿，可给吃3次牛奶。白天，有人把牛奶倒在咖啡杯里给婴儿喝，事实上这个年龄的婴儿一半以上离不开奶瓶。有的婴儿喝茶用杯子，喝奶却一定要用奶瓶。用奶瓶喂奶方便，不用担心洒了，夜间可抱着奶瓶边吃边睡。　　夜间用奶瓶喂奶没有多大的坏处，若拿掉奶瓶，婴儿会吮吸手指或咬着被头睡觉，这样反而不卫生。　　1岁到1岁半，也是练习使用匙的时期。让他用匙时，动不动会把饭桌弄得一塌糊涂。但是，只要婴儿自己很想用匙，就应当尊重他的积极性。当然，1岁半的婴儿还不能完全用匙吃完一顿饭。如果慢慢等着他吃完，会浪费很多时间。可以让他坐在“饭桌椅子”里，妈妈用匙舀饭给他吃，用筷子给他夹鱼或肉。这样，一顿饭最多用不了半小时。　　有的婴儿，吃饭常吃到半道就跑去玩，那是因为婴儿已经不想再吃，应当停止让他吃饭。若当中让他去玩，吃一顿饭就要花1个小时，这样会减少到室外游玩的时间，也不会刺激食欲。吃饭吃到半道上就想玩，其原因多半是妈妈硬让婴儿吃不喜欢吃的东西。如果把婴儿的拘束在饭桌椅子里的时间太长，以后婴儿一看到这种小饭桌，食欲就没有了。　　>P510~512　　孩子开始吃米饭以后，随着季节的变化，有吃得多和吃得少的。食量小的孩子，快到夏天时，饭量更减少了。“苦夏”使体重减轻的孩子并不少见。　　有的孩子不受季节影响，照常吃得很多。这种孩子最好是能吃但却不过胖。在这个年龄内体重超过13公斤的孩子，从节制饮食的意义上说，应该多给水果，可用酸奶酪代替牛奶。　　饭量不大不小的孩子，每天的饮食情况，大致如下：

*

　　早8点半 （坐在带饭桌的椅子里）酸奶酪、鱼和肉松等拌的米饭1/3碗，或者是一片面包　　上午10点牛奶200毫升、水果　　下午1点半 （坐在带饭桌的椅子里）半碗米饭（也可以食用面条等）、鱼（几乎同成人吃的一样多）、或者1个鸡蛋、蔬菜　　下午3点 牛奶150毫升、饼干　　晚6点半 （同大人坐在一起吃）米饭1/3碗、鱼（几乎同成人吃的一样多）或者肉类（成人用量的1/3）、蔬菜　　洗澡后 牛奶200毫升　　这个孩子好歹能使用匙子了。开始时孩子独自用匙子舀饭吃不了多少，然后由妈妈拿匙子喂他，至多能吃半小碗多些。如果不喂他，孩子吃到半截就不吃了。在这个年龄期里，妈妈多半想让孩子额外多吃些，往往不管自己花多少时间，总是陪着孩子，非让孩子吃完1碗才肯罢休，这种做法是不明智的。　　吃1餐饭需要1个小时左右。若不在半小时内吃完，就没有时间进行锻炼了。为了争取时间，妈妈常常把孩子放在带饭桌的坐椅上或“学走车”内，把剩下的饭喂给他吃。如果为了纠正“偏食”，硬要孩子吃他不喜欢吃的东西，那么孩子看到带饭桌的椅子或“学走车”后就会讨厌，就会到处躲避。　　有的孩子几乎不吃米饭和面包。若能吃许多副食，能喝500毫升左右的牛奶，就没有问题。有的孩子会用杯子喂奶，但大多数用牛奶喂大的孩子还离不开奶瓶。　　1顿饭好歹能吃1小碗的孩子，1天也可以吃400毫升牛奶。一味让孩子多吃米饭，一点牛奶也不让吃的做法，是不好的。也可在夜里孩子尿湿尿布醒来时喂牛奶。间食和正餐的搭配，请参阅（婴儿的间食）。　　最重要的是孩子吃饭时心情要愉快。有的妈妈为了想让孩子快些熟练地使用匙子，就把着手喂他，这样会使孩子讨厌。　　伶俐的孩子满1岁就会拿筷子，即使有的孩子不会拿，也没有关系。为了让左撇子的孩子能用右手舀饭吃，常常加以纠正的话，孩子就完全不会吃饭了。还是让他自由地用左手好。当孩子106勉强能够拿杯子或茶杯时，妈妈可以帮帮忙。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程