香蕉与苹果的作用与功效，苹果和香蕉放在一起有什么作用

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我几乎每天都吃一个苹果和一个香蕉，坚持了七年，现在身体挺不错的，要不要效仿你自己决定。

我现在的指导老师上课的时候告诉我们，每天要吃苹果和香蕉。还告诉我们，人每天需要40多种营养素，这40多种营养素来自我们所吃的食物，如果从食物中摄取的营养在种类和数量上不足，则对健康不利。

在自然界中，尚未发现有一种食物能同时满足人体需要的40种营养素，所以我们都是吃多种食物来满足要求。

人类有时候要做的事情很多，每一件事不一定要去研究它的细节，比如说吃香蕉和苹果，我们只按照经验每天吃一个就不错啦，不去仔细研究它的含量，可以节省时间和精力。当然，具体的数值你在网上应该能查到。

就我自己的经验而言，如果这两者只能选一个，那么，我会选择苹果，或者前面两天吃苹果，第三天吃香蕉。

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