怎么搭配食物更营养，每天均衡营养食物搭配
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。1.不同时吃淀粉与蛋白质食物; 2.不同时吃水果与淀粉质食物; 3.不同时吃水果与蛋白质食物; 4.不同时吃水果与蔬菜; 5.不同时吃甜性与酸性水果; 6.每次只吃一种淀粉或蛋白质食物; 7.每餐不吃超
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。
1.不同时吃淀粉与蛋白质食物; 2.不同时吃水果与淀粉质食物; 3.不同时吃水果与蛋白质食物; 4.不同时吃水果与蔬菜; 5.不同时吃甜性与酸性水果; 6.每次只吃一种淀粉或蛋白质食物; 7.每餐不吃超过4至6种蔬菜; 8.每餐不吃超过3至4种水果; 9.蕨类水果单独吃.
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