燕麦片胃不好可以吃吗，常吃燕麦片对胃好吗

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燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。 此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效.可见，燕麦粥并不会是主要原因。另一方面建议你在和燕麦粥时搭配馒头或全买吐司、面包之类的一起吃。这样吃有助于吸收，促进胃蠕动，保持胃健康。ps：

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还是很好吃的，先看配料，这个麦片是水果颗粒、干果、玄米、燕麦、麦子以及多种营养成分组成的麦片，其中水果颗粒包含了苹果、草莓、葡萄、木瓜、南瓜籽，主要配料就是这些，烘烤的过程中还要加入一些糖浆，所以肯定是好吃的，满意请采纳。

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