苹果连皮吃还是削皮吃，苹果是带皮吃好还是削皮吃好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

再有好处，还削不削皮？想的美！前几天登记配送了二百块钱的生活食材，说是有水果，收到后一看，哈哈，几斤桂元，也行，反正现在没事，每天剝几颗吃吧。

火龙果内里皮擦脸好吗？不好，为什么？

一、火龙果内皮所含的营养是什么？

火龙果的内皮营养物质主要有甜菜红素、花青素、蛋白质、碳水化合物、Vc、B族和钙、磷、铁等。如花青素和Vc都有抗氧化的作用，还有美颜亮肤的作用。但擦在脸上不吸收，不仅不能养颜美白，有些火龙果放的时间过长，易产生很多微生物擦在脸上容易生疮发炎。

二、皮肤吸收非常有限甚至不吸收

人体组织正常吸收靠的是粘膜组织及绒毛，皮肤吸收靠的是渗透和皮脂腺、汗腺，且皮肤是健康的。另外物质吸收还有一个分子量的问题。所以，要大量吸收还是靠吃、喝来解决，如把火龙果皮洗净打成汁来喝是很不错的一种选择（我家就经常这样做），也可把皮洗净切块做成水果沙拉也很好吃的。

三、脸部美颜养白的三招

1. 出门擦防晒霜，带头巾、口罩和墨镜可以减少风沙和紫外线对脸部的伤害，回到家即时补水很重要。

2. 保证睡眠，少吃油炸、油煎和烧烤食品，多吃高纤维素食品，多吃生鲜蔬果，保持一定量的维生素和矿物质的吸收，多喝水保持大便畅通。

3. 也是最重要的一点，少生气，不生气，怨气生百病，情绪不好脸色即差，尽量保持快乐的心态，好心情即有好脸色。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程