吃什么水果补充营养最好，吃什么水果补充的营养最多

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、身体虚弱可以吃什么来补身体？

介绍两方能增强免疫力的食疗方法：

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1，银耳冰糖粥，效用：能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。2，炒双菇，效用：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿，又是乙肝病毒携带者及慢性乙肝病患的佳品。此外，亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。

二、身体虚吃什么补身体？

要根据具体表现来补益身体，不同的虚证需要吃不同的东西来补益，如气虚证表现为乏力、气虚、这种情况需要服用补药来补益身体，如党参、党参、黄芪、大枣，血虚证表现为心悸失眠、指甲无瑕、头晕头晕、面色发黄，需要服用补血补血的药物，如熟地、当归、芍药，建议咨询专业的中医师。

三、高中生吃什么营养品补身体？

适当补充优质蛋白质：高中生在记忆和思维过程中需要消耗大量蛋白质，脑组织代谢也需要大量蛋白质。如大豆、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、虾等，提高蛋白质摄入比例。

补充维生素：高中生紧张的思维和眼部活动增加了身体对B族维生素、维生素C和维生素A的需求。如芹菜、桔子、梨、苹果等。

四、补身体吃什么好？

补身体的药物有十全大补丸、人参归脾丸、人参养荣丸、六味地黄丸等，这些药物对于身体虚弱性的病症有比较好的调理作用。食物方面可以选择容易消化吸收，而营养价值高的食品为宜，如肉、蛋、奶、豆制品等食物，对于身体虚弱有补益的作用。

五、药流后吃什么补身体？

药流后物流产后，身体本身比较虚弱，免疫力低下，需要通过食物补充足够的蛋白质和维生素，增加身体对疾病的抵抗力，促进身体与创伤的子宫尽快恢复。建议多吃含蛋白丰富的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋和豆制品，还有新鲜蔬菜水果，加速身体恢复。注意的是不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，包括直

六、药流后可以吃什么水果，吃什么对于身体好呢？

首先，用药物流后的女性一定要注意两周内注意休息，可以吃一些橘子香蕉，最好不要吃过于寒凉的水果。多食用一些补气食物，加强身体营养，多吃一些高维生素，高蛋白的食物。切记一定不要吃生冷辛辣的食物。这样才能使身体更快更好的复元。

七、周岁宝宝吃什么补身体？

一周岁的宝宝可以吃乳类，谷类，鱼，蛋，肉，水果和新鲜蔬菜。这些食物中包含了宝宝成长所需要的各种营养和维生素。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜水果。一周岁的宝宝要慢慢增加辅食，要保持营养均衡，不要挑食。也可以给宝宝增加维生素或微量元素或钙剂。

八、刮宫后吃什么补身体？

做完刮宫手术之后，身体是需要一定的营养补充，因为身体是比较虚弱的，在这时候适当的吃一些高蛋白质的食物，多喝一些排骨汤，鸡汤还有银耳汤，这些汤类对于身体的补充是有一定的营养，另外在这期间不要碰凉水，不要喝凉的食物，在这一个月期间不要同房。

九、腹泻后吃什么补身体？

腹泻以后，可以适当的喝一些小米粥，或者是鸡蛋汤等容易消化的食物，不可暴饮暴食，以免消化不良，再次出现腹泻，另外也不要吃一些过于油腻的食物，平时在饮食上也需要注意清淡，避免吃一些寒凉刺激的食物，而且需要养成良好的生活习惯，不可长期熬夜过度劳累。

十、流产了吃什么补身体？

在流产之后可以多吃一些营养的食物，比如多吃一些鸡汤，鱼汤，蛋类，肉类，还有豆类的食物，这些食物里面富含的维生素和矿物质是比较多的，可以补充身体所需要的营养，流产之后一个月是不能够进行性生活，一个月之后也要到医院进行复查，看一下子宫的恢复情况。

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