各种水果的营养，各种水果的营养介绍海报

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

就是每种水果，都含有不同的营养物质和不同的微量元素！而夏日里，营养最丰富的水果，当属猕猴桃和苹果了。上果岭精选新西兰猕猴桃的营养价值：

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①猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；②猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘，有利于抑制诱发癌症基因的突变；③猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成；④猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效；⑤猕猴桃含有丰富的叶酸，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化；⑥猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；⑦猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。红富士果实果面底色淡黄，着暗红或鲜红色霞或条霞。阳面果点黄白色，阴面果点黄色。果肉黄白色，肉质细密，清脆可口，新鲜多汁。上果岭优选红富士的营养价值：①富含大量的微量元素，使皮肤细腻红润有光泽。②果肉中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，有效地降低胆固醇。③富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。④含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。⑤特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，有提神醒脑的功效。

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