具有中医疗效的八大水果，中医认为最健康的水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

看到这个问题，第一反应并不是中医说的。

而是我们的英文老师教的。

因为英文有个谚语:一天一苹果，医生远离我。

（An apple a day keeps the doctor away）

但是，苹果在我们生活中确实处于很重要的地位。

1:方便购买，到处都有。

2:价格便宜，天天吃得起。早市上大部分1-3元一斤。

3:吃起来方便，容易存放。至少放个5-10天不会变质。

4:口味众多，确实好吃呀！

每天吃苹果，能够帮助我们补充人体所需要的多种营养，平衡体内的电解质，稳定体内的内分泌。

并且苹果中的锌元素含量丰富，常吃苹果能够帮助我们产生抗体，帮助我们增强免疫力。

铁锌钙对于我们来说都很重要，铁和钙可以补充的地方很多。

而补锌比较麻烦 多吃苹果就可以了。

〖谚语:一天一苹果，医生远离我，其实就是指提高了我们免疫力，自然就少生病了〗

少生病，就不用看医生了。

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