水果西瓜对身体有哪些好处，水果西瓜的功效与作用是什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

1.水果黄瓜之中含有比较多的维生素、膳食纤维，含有的热量却比较低，吃这种黄瓜并不会引起肥胖。 2.可以促进肠道蠕动。 3.其中的钙离子、镁离子、钾离子等矿物质比较丰富，在一定程度上增强人体的免疫力。 4.水果黄瓜中的维生素e可以延缓皮肤老化，减少颜面部位的褶皱。 5.水果黄瓜和黄瓜的区别：

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外表：水果黄瓜较黄瓜要好看，普通黄瓜的表皮会有一些小刺，外表皮会有很多凹凸不平，水果黄瓜的外表没有小刺，非常的光滑。 6.大小：水果黄瓜的瓜长12-15厘米，直径约3厘米，比普通黄瓜来说要小，所以从大小长度可以清楚分辨出它们两者的区别。 7.口感：水果黄瓜口感脆嫩，有点甜，种子很小，可以当做水果食用，普通黄瓜在口感上要差一些，用来凉拌、热炒食用，很少生吃。 8.雪梨拌黄瓜：材料：雪梨350克，黄瓜200克，白糖25克，柠檬20克，蜂蜜10克做法：将雪梨洗净去皮核，用刀切成丝，黄瓜洗净去皮去瓤用刀切成丝。 9.柠檬皮用刀切成细丝，注意不要切到白色的部分，1/2柠檬取汁。 10.将切成丝的雪梨丝、黄瓜丝、柠檬丝放入小盆内，加白糖、柠檬汁、蜂蜜拌匀即可。

黄瓜可以当水果吃吗？

黄瓜当水果生吃，不宜过多。

黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

吃青瓜有什么作用？

青瓜，正名又叫黄瓜。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。多吃黄瓜，制作黄瓜美白面膜、眼膜都可以美白。黄瓜味甘性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。检验证明，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 黄瓜鸡蛋面膜 材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。 1.小黄瓜用打果汁机打碎。 2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。 3.徐徐加入面粉调呈糊状。 注意： 此面膜最适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以拿来涂抹身体其他部位，如手臂、脖子、肩头等等。[编辑本段]黄瓜美白面膜 材料：２－３条黄瓜、化妆棉。 美容要素：黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用。 制作方法：将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。 用法：在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜敷或贴在化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可，可常用。 功效：本面膜可使皮肤滋润、增白、除皱、滑润、柔软，且能美白，对消除黑眼圈，眼睑浮肿最有效，但需用于局部。 适用对象：各种肤质。[编辑本段]自制黄瓜面膜四种 方法一 材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。 方法：1.小黄瓜用打果汁机打碎。2.鸡蛋白与黄 瓜汁调匀。3.徐徐加入面粉调呈糊状，敷在脸上即可。 方法二 材料：较粗的黄瓜 操作：将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，甚至颈部，贴好后，面部只有鼻孔暴露，（与成品面膜不同，成品面膜不贴在眼睑部，因为眼睑的皮肤最薄，易受刺激，黄瓜面膜没有刺激性，故可以贴）。 方法三 材料：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白（用搅拌机将其搅成蓉状）。 做法：先将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后，将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15～25分钟，用温水冲洗干净。 使用方法 第一步：新鲜黄瓜用水果榨汁机榨碎（榨汁机也可以选那种超级便宜，超市只卖7、8块钱的，用手挤压的，比较小方便清洗，可以作为美容专用） 第二步：把榨好的黄瓜里加入适量的面粉或珍珠粉。这样就不会流下来，而且面粉或珍珠粉里都含有多种维生素。 第三步：把头发包好（不然含有面粉的面膜粘在头发上不好洗下来，珍珠粉就好一点） 第四步： 把面膜敷在脸上。敷匀 第五步：用保鲜膜包住脸，把眼睛、鼻子、嘴出掏出空透气。 第六步：10~15分钟后，揭开保鲜膜清洗脸蛋。 方法四 做法：1.在1000克黄瓜（切丝）中注入200毫升伏特加酒，于阴凉处存放两个星期。2.将黄瓜丝取出，滤净，留黄瓜酒待用。 使用方法：1.将黄瓜酒倒入碗中，并加入同等比例的水与甘油（20毫升），充分调匀。2.用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上。 3.30分钟后洗净即可。 效果：除菌、滋润补水、保湿。

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