一天只吃一顿玉米会瘦吗，晚上吃蔬菜玉米能把啤酒肚减掉吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、营养减肥餐、健康饮食等知识，教你做美味佳肴。

一、每天只吃玉米会瘦吗？

虽然玉米属于低热量食物，但如果一天只吃玉米，若摄入过量，则体内摄入的热量也相对较多，若未进行适当运动，无法及时消耗，亦可转化为脂肪。

这种情况下，不仅无法达到瘦身目的，而且还可能会加重肥胖程度。

但若是一天只吃玉米，适当控制摄入量，或进行适量运动，使摄入的热量小于消耗的热量，则可能会瘦。但具体能瘦多少，一般无准确数值，通常与消耗及摄入的热量有关。

二、每天吃一斤蔬菜会瘦吗？

回答一个人每天吃一斤蔬菜，不会瘦，胖瘦是绝是人的身体酸碱度所决定的，在饮食上应当合理的调理和搭配，不能一贯的强调吃青菜会减肥的道理，要想自己身体符合健康，必须有合理的安排，荤素搭配，营养要全面。并不是说你吃了一斤蔬菜就能减肥，这是不科学的，也是没有道理的。

三、每天只吃开水煮菜会瘦吗？一个月可以瘦多少斤？

会瘦，可以瘦6斤左右吧。一个人如果每天只吃白开水煮的蔬菜，肯定会瘦的，而且一个月坚持下来至少可以减掉6斤左右的体重。

四、吃玉米会瘦吗？

吃玉米可以减肥。玉米是一种粗粮。它的热量很低，而且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能降低胆固醇，具有润肠通便的作用，减少脂肪的吸收，并有一定的减肥效果。

玉米对饥饿的抵抗力更强。适当的食用会让人感到饱腹感，这会减少其他食物的摄入。但我们要注意一次不要吃得太多，否则会引起胃部紧绷和胀气。比如，东北人，吃玉米吃的，瘦高个，还力量比较大。

五、吃玉米会瘦么？

可以起到减脂的作用。

首先要知道玉米当中含有人体所需要的维生素，并且它是以粗纤维为主。其中含有的糖分以及脂肪含量较低，可促进人体减肥。

六、一天吃一根玉米会瘦吗？

一天吃一根玉米，除非你什么都不吃了。这样长时间下去就会瘦下来，但是你也会因为这样而导致营养不良的反应所以说千万不要因为想瘦下来而这样做

七、一个月只吃馒头会瘦多少斤？

吃一个月的馒头一般达不到瘦身的目的，没有科学的依据。

馒头中含有碳水化合物，过多的食用有可能转化成脂肪，反而会使身体发胖。

因此，想要达到瘦身的目的，建议多运动和合理饮食，每天合理摄入碳水的量，还应补充优质蛋白质和各种维生素，比如鸡蛋，瘦肉，鱼等。各种蔬菜水果

八、每天跑10公里一个月会瘦多少斤？

一天跑步10公里一个月可以瘦5斤左右，但由于个体差异较大，能瘦多少，并没有特别具体的量。

如果身体有过度肥胖的情况，可以在平时的生活当中坚持跑步，能消耗身体当中的脂肪，不仅可以达到减肥瘦身的效果，还可以帮助增强身体的抵抗能力和抗病能力，属于一种安全性比较高的减肥措施，但是需要循序渐进的增加运动量，还需要长期坚持，才能达到良好的减肥效果，跑步减肥的过程当中还需要调整饮食结构，不宜吃过多高脂食物，可以多吃果蔬或五谷杂粮，坚持下去，一般一个月可以瘦5斤左右。

九、每天竞走10公里一个月会瘦多少斤？

首先，我对每天健走十公里这个提法，有不同的看法。我觉得，人们除了工作，再坚持走十公里，在时间和体力上都达不到。

我本人是一个坚持了八年的健走爱好者，我觉得每天能健走五公里就不错了。

开始健走时，我第一年减掉了14斤，第二年减掉了10斤，以后几年每年都能减掉几斤，从176斤减到134斤，现在已经进入到减肥的平台期，再难往下减。

我只是个健走爱好者，没有理论，只有事实。也许你不相信，但事实就是这样的。

至于说一个月能减掉多少斤，我凭自己的经验，不相信。运动强度达不到不说，饮食控制也是很重要的。不光要“迈动腿”，更重要的一个环节是“管住嘴”。

理论和现实的距离差着十万八千里

十、每天只吃蛋白会瘦吗？

只吃蛋白质是可以起到减肥的作用。但是一定要坚持食用。时间比较短的话，是不会看到效果的。建议在平时要有适当的运动，可以跑步或者是快走这些减肥效果也是不错的。减肥的时候一定不要刻意的去节食，避免对身体造成伤害。

WWw.xueZuoCai.cOM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程